Hvordan foregår det? 

• Du får 6 supereffektive og korte treningsøkter hver uke totalt 18 økter til odel og eie! 

• Mine beste helse- og kostholdstips for å føle seg best mulig innvending og utvendig

• Alt skjer i en lukket Facebook-gruppe, men alle økter blir i etterkant ( etter kurset) ført over i en nettportal/nettside så du har alle økter samlet med egen innlogging.

Du får rett og slett en "steg for steg plan"  til hvordan du kan bli en (enda mer) sporty, sunn og energisk dame!   

Treningsøktene er på 15-20 minutter og inneholder følgende pr uke : 

• 3 x Online styrkeøkter

• 1 x Mobilitetsøkt (yogainspirert) 

• 2 x Treningsprogram du gjør på egenhånd med fokus på kondisjon/utholdenhet (Tabata/Hiit/Intervall trening)

• Du trener når det passer deg!  

Utstyr: Bruk det du har. Eks fyll en sekk/bag med vannflasker/bøker. Eller bruk manualer eller strikk om du har.

Meld deg på og bli med på høstens morsomste onlinetrenings - challenge hvor jeg er med og følger deg opp hele veien !  

100% FORNØYDHETSGARANTI I 14 DAGER! 

Og hvem er trener`n ? 

1. Jeg heter Monica, 46 år, mor til 2 tenåringer, gift og bor rett utenfor Oslo.

2. Har tidligere jobbet som sykepleier i 15-16 år. Jeg er også utdannet personlig trener og kostholdsveileder.

3. Min idrettsbakrunn er kunstløper på internasjonalt nivå, landslagsutøver og tidligere proffesjonell kunstløper i "Disney On Ice" i USA. 

4. Jeg brenner for å hjelpe damer til å føle seg vel i egen kropp, få mer energi, mer livsglede og få en sunnere og mer sporty livsstil med hjemmetrening og enkle livsstilsgrep.

5. Jeg driver fulltid eget firma "Tren For Livet" på 8. året. 

6. Jeg har hjulpet flere tusen damer til en sunnere, mer energisk og sporty livsstil ved hjelp av mine onlinekurs og medlemsportaler. 

7. Jeg vil veldig gjerne hjelpe deg også. Gi meg en sjans, alltid 100% fornøydhetsgaranti! 

Så hvis du melder deg på , vet du litt om min bakrunn og hva jeg står for :)