Høstferietrening! Økt 2 av 4! 9 minutter med ben og rumpetrening💥💥

 

Her har du og evt familien din en superkort og effektiv ben- og rumpeøkt😁

Ta den på hytta, hjemme eller på hotellrommet ! Hvis du er sterk kan du bruke manualer eller en kettlebell på de 4 første øvelsene. Bare hold manualen/ kettelbellen i hendene foran brystet på øvelsene 💪🏼

Ønsker du flere lignende økter, meld deg på nyhetsbrevet mitt så får du nye onlineøkter 3-4 ganger i måneden rett hjem i innboksen din 📮

JA, MELD MEG PÅ NYHETSBREVET NÅ! 

Ønsker deg en fin uke enten du høstferie eller ikke 🍂☀️🍁

Peace, Love & Happy Fall! 

PT-Monica

Følg meg gjerne på Instagram og på Facebook også for mer inspirasjon !

Instagram : @pt_monica

Facebook : Tren For Livet