Hjertelig velkommen til Happy Friday Morning Bootcampen!

Sted: Eiksmarka skole

Tidspunkt: Fredager kl 06.30-07.15

Kursperiode: uke 2-15, 13 økter frem til påske.

Fri uke 8 pga vinterferie

Dette er innholdet i våre bootcamper: 

• Oppvarming 

• Styrkeøvelser med egen kroppsvekt + strikker+ vekter

• Sirkeltrening og tabata

• Morsomme korte intervaller

• Lagkonkurranser

• Partnerøvelser 

Ta på klær etter vær og ta med treningsmatte og drikke! 

Jeg lover deg knallbra trening og fantastisk treningsmiljø med de herligste folka:) 

Evt tapte økter kan helt fint tas igjen på andre bootcamper i samme kurs periode.