Oppvarming
Styrkeøvelser med egen kroppsvekt + strikker + vekter
Sirkeltrening og tabata
Morsomme korte intervaller
Lagkonkurranser
Ta med matte og drikke!
Evt tapte økter kan helt fint tas igjen på andre bootcamper i samme kurs periode.
Er du med videre fra forrige runde kan du også ta igjen ved doble økter på dette kurset :)