21 DAY FINISH STRONG ONLINECAMP!
Avslutt 2018 med superkjappe og effektive treningsøkter i din egen stue!
Bonus på kjøpet : Masse smarte triks og tips til et sunt kosthold og hjelp til å ikke skli ut helt med all førjulskosen!
Bli med på 21 dagers Onlinecamp med hjemmetrening ( styrke & mobilitet) + tips til gode og smarte kostholdsvalg.
Avslutt 2018 sterkt med å ta vare på kroppen og helsa. Starter du nå, istedenfor å vente til januar kan du bare tenkte deg hvilket forsprang du har!
Hvorfor skal vi vente til 2019 med å ta tak i trening og helsa?
I tillegg er det en fantastisk følelse å vite at ikke slutten på 2018 bare ble stress, sofa og altfor mye førjulskos!
Bli med og tren sammen med masse herlige damer og meg! Du får alle videoene til odel og eie slik at du kan trene øktene igjen og igjen!
Alle treningsvideoer kommer på mail + i en lukket FB gruppe om du vil være med der.
Oppstart Mandag 19. november!
Onlinecampen starter om:
00
Dag(er)
00
Time(r)
00
Minutt(er)
00
Sekund(er)
BETAL MED KORT
BETAL MED VIPPS
21 DAY FINISH STRONG ONLINECAMP!
VI GLEDER OSS TIL Å HA DEG MED PÅ LAGET!
I 2015 startet jeg mitt første online hjemmetreningskurs. Siden den gang, har jeg brukt stadig mer tid på å hjelpe damer til å ta tak i helsa og komme i bedre form via onlinekurs.
I dag har jeg til en hver tid over 150 damer i et eller flere onlinekonsepter og NÅ er du hjertelig velkommen til å bli med på vårt nyeste kurs, nemlig 21 dager onlinecamp med fokus på styrke- og mobilitetstrening + gode kostholdsvaner!
Felles oppstart mandag 19. november !
- HVA FÅR DU UT AV DISSE 3 UKENE?
- Du kommer igang med en sunnere livsstil, eller klarer holde deg unna det værste føjulkoset ved hjelp av gode tips og triks!
- Du får 3 ukers treningsprogram med inspirerende og morsom styrketrening og mobilitetstrening.
- Alle treningsprogrammene er på video. Du får tilsendt videoene på mail og du kan trene når du vil i din egen stue.
- Tilgang til lukket Facebook gruppe. Hvis du vil, kan du bli en del av et fellesskap + oppfølging.
- Du får både en ernæringsrådgiver + en personlig trener/sykepleier som svarer på alle spørsmål du måtte ha underveis + at vi heier og motiverer deg til å fortsette selv om julestria prøver ta overhånd.
- Personlig oppfølging i FB-gruppa + ukentlig livesending der jeg og ernæringsrådgiver Bente svarer på alle spørsmål som måtte dukke opp gjennom ukene.
Kurset inneholder følgende:
HJEMMETRENING:
- 3 ukers inspirerende og gjennomførbart treningsopplegg med styrke og mobilitet.
- Du får tilgang til 12 treningsvideoer som varierer fra 10 - 20 minutter
- Alle 12 øktene er ulike og passer for nybegynnere til moderat godt trent.
- Du får tilgang til 4 nye svært effektive økter hver uke over 3 uker!
- Alle øktene er tilrettelagt for ulik form og treningserfaring.
Du trenger kun en treningsstrikk eller et par manualer eller en bag du kan fylle med noen vannflasker og bruke som vekt. Har du et stk miniband ( liten strikk til å ha rundt bena for økt motstand) er det gull men ikke nødvendig.
KOSTHOLD:
- Smarte og gjennomførbare kostholdstips og råd.
- Tips til gode, enkle oppskrifter
- Smarte byttetriks for de værste førjulsfellene.
- Bente er tilgjengelig for kostholdsrelaterte spørsmål og kommer med en Livesending hver uke hvor hun svarer på alle spørsmålene dere måtte ha.
Det er bevist gjennom forskning at det er mye lettere å gjennomføre trening og et sunnere kosthold "sammen" enn alene.
Så ikke undervurder effekten av en lukket FB-gruppe med damer som vil det samme som deg :)
ALT INNHOLD I KURSET LEGGES UT I VÅR LUKKEDE FB-GRUPPE + VIA MAIL OG DU HAR TILGANG TIL ALT INNHOLD OG FB-GRUPPA I ET ÅR FRA OPPSTART!
DEL GJERNE LINKEN MED VENNER DU VIL HA MED DEG!
Hvis du etter 7 dager ikke har glede av treningsøktene og de andre tipsene får du alle pengene tilbake!
100% fornøydhetsgaranti !
BETAL MED KORT
BETAL MED VIPPS