HJEM TRENINGSVIDEOER Om Kontakt Kom i form nå

Bli med på 5 dagers challenge : 7-10 minutter med styrke & mobilitet hver dag i 5 dager!

5 DAY STRENGTH & MOBILITY CHALLENGE!

Hvordan foregår det ?

Hver morgen i 5 dager får du en treningsvideo på mail med 7-10 minutter mobilitet & styrke trening. 

✅Oppstart mandag 20. mai! 

✅ Mail kommer i din innboks mandag tom fredag kl 06. 

✅Gjennomfører du alle øktene og dokumenterer dette i FB-gruppa vår "Ta helsa TIlbake NÅ! med PT-Monica" under FB-posten «dagens økt» følger jeg deg opp og heier på deg! 

✅Du kan også vinne minibands + strikker til hjemmetrening om du dokumenterer at du har gjennomført øktene!

✅Alle videoer har du til odel og eie og forhåpentligvis blir du inspirert til å trene superkorte økter hjemme om du ikke får til trening regelmessig ellers. Øktene er dessuten perfekt å ta med barna på og fungerer utmerket på ferie også 💪🤸‍♂️

Legg igjen ditt navn og din e-post og du er med i challengen!

For å være med må du bekrefte at du ønsker og motta nyhetsbrevet mitt med trening- og helsetips samt av og til informasjon om mine nye kurs og challenger. Du kan når som helst melde deg av etter challengen. 

 

Jeg gleder meg til å ha deg med på trening!

Hjertelig velkommen hilsen 

PT-Monica

Close

Legg igjen din e-post for å se del 2 av videoen