Start høsten sterkt med knallbra online- hjemmetrening, så du kan føle deg sporty, sunn og glad.

Påmelding høst 2021 er stengt. Sett deg på venteliste

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Meld deg på her

TREN SUPERKJAPT, MORSOMT OG EFFEKTIVT HJEMME I DIN EGEN STUE NÅR DET PASSER DEG! 

Du trener så ofte du kan og ønsker !

Hjertelig velkommen til "Tren For livet-Insiders onlinegruppe"  ❤️ 

Onlinegruppa er for voksne damer som ønsker å føle seg superbra fysisk og mentalt! 

 

Alle kan være med uansett form og treningserfaring, vi tilrettelegger for alle ❤️

 

Fokus er sunn og sporty livsstil på en enkel og inspirerende måte 😊

 

Bente Kulvik Bremseth er også trener og kostholdssrådgiver og er med som en fantastisk bidragsyter. 

 

Velkommen på laget sammen sammen med flere hundre damer som ønsker å leve en sunn, glad og sporty livsstil  ❤️

 
Meld deg på 14 dager gratis prøveperiode her

Tren mellom 2-5 økter i uka ( 15 - 30 minutters økter) 

 

Onlinegruppa Tren For Livet - insiders åpner kun 3 ganger i året for nye medlemmer. Bli med nå og kickstart høsten 2021 med en sunnere livsstil og morsom og effektiv hjemmetrening! 

STYRKETRENING

Vi trener med egen kroppsvekt + enkelt utstyr som treningsstrikk, manualer eller lag din egen sekk/bag med noe tung oppi som vekt.

Jeg/vi tilrettelegger ulik form fra utrent, til moderat godt trent. Jeg/vi har også alternative øvelser for skulder, nakke og kne-vondter.

MOBILITET & YOGA

Vi har fokus på mobilitet hver uke. Dette er gull for å bli mer bevegelig, forebygge ondter, skader og stress.  Du får også tilgang til mange yogaøkter som ligger i arkivet. 

I onlinegruppa finner du også masse "tøy og bøy" økter, så du kan kjøre så mange rolig økter du ønsker.

KOSTHOLD

Vår ernæringsrådgiver Bente Kulvik Bremseth og jeg ( Monica) kommer med ukentlige tips og triks til et sunt kosthold enten du vil ned i vekt, eller bare spise sunnere! 

Fokus er vanlig mat du kjøper i matbutikken, ingen dietter eller dyre shaker/ kosttilskudd. 

Du får tilgang til din egen APP! 

Dette gir deg superlett tilgang til alle økter via mobilen! 

I tillegg har du selvsagt tilgang til vår fantastisk Facebook-gruppe der alle øktene går LIVE og tilgang til vår tilhørende nettportal du kan bruke via PC/Mac, Ipad eller mobil !

Du velger selv hvilken tilgang du vil bruke! Alt er inkludert i medlemskapet.

Hvem er trener`n ?

Jo, det er meg Monica Gulbrandsen

Monica (47 år), gift og har 2 tenåringer. Jeg har jobbet som sykepleier i 15 år og dette er bakgrunnen for at jeg startet å jobbe med trening og livsstilsendringer.

De siste 8 årene har jeg vært daglig leder og hovedtrener i Tren For Livet. 

Min største glede utenom familien, er å jobbe med kundene mine enten via bootcamper, eller via hjemme- onlinetrening. 

Jeg trener til en hver tid godt over 350 damer via på ulike hjemme-onlinekurs og medlemsportal.

 

Min visjon er å hjelpe så mange damer som som overhodet mulig til å føle seg sunne, glade, energiske og sporty!  

Gi meg en sjanse til å hjelpe deg til å få inn mer trening og noen nye sunne vaner i hverdagen :)

Hjertelig Velkommen!

Bildet er av min sønn Martin 16 år som bidrar innimellom og meg mamma Monica

Påmeldingen til medlemsportalen "Tren For Livet - Insiders" høsten 2021 er stengt

Sett deg på venteliste

Legg igjen ditt navn og e-post for å sette deg på venteliste. Du vil da bli varslet når påmeldingen åpner igjen. Du binder deg ikke til noe kjøp ved å sette deg på venteliste.