Kom i superform med enkle grep!

Vi brenner for god helse og ha et godt liv i en sunn kropp. Vi tror på enkle og effektive øvelser som gir deg dette. 

Få enkle tips og triks gjennom sommeren for å starte et sunnere liv!

Drop-in treninger sommer 2017

Vi kjører effektive utetreninger for barn, ungdom og voksne ved Eiksmarka Skole og på Fossum Idrettsanlegg i uke 26, 27, 28, 32 og 33.

Artikler

Her får du enkle tips og triks til å starte et sunnere liv med smart kosthold og enkle tips til hvordan du kan trene og ta godt vare på deg selv.

Kom i superform med enkle grep ! Bli med på sommerens mest energiske nyhetsbrev og få smarte tips til en hvordan du kan leve aktivt og sunt gjennom sommeren!

 

Temaer gjennom sommeren er følgende: 

  • konkrete treningstips og kjappe treningsprogram
  • helse-og kostholdsråd
  • øvelser for stressmestring
  • gode råd for bedre søvn
  • restitusjons- og tøyeøvelser

Meld deg på sommerens glade nyhetsbrev og få smarte tips og enkle grep hver uke til hvordan du kan ta vare på kropp og sjel gjennom sommeren!

 

 

Våre treninger

Bootcamp

Folk blir glade, energiske og kommer i god form på våre bootcamper. Bootcampene er på Husebygrenda ved Njårdhallen, Eiksmarka skole, Hagabråten og Myrerjordet ved Kjelsås skole. 

Les mer

Løpetrening

Bli med og løp deg i god form med våre løpegrupper og onlineløpegrupper. Løpegruppene er inndelt i ulike nivåer slik at vi kan tilby løpetrening for alle.

Les mer

Ungdomstrening

UNG & STERK er lystbetong trening for ungdom mellom 13 – 16 år.
Uansett om du i dag trener lite eller mye, er lagspiller eller individuell utøver passer treningen for deg som vil trene balanse, koordinasjon, bevegelighet og styrke. 

Les mer

Bedriftstrening

Aktiviteter og morsomme treningsøvelser som gir mer energi og mindre sykefravær, er en god investering. Vi lager egne spesialsydde treninger til bedrifter i Oslo og Bærum.

Les mer