Kjenner du at du ønsker å komme i bedre form, stramme opp og føle deg mer vel i egen kropp?
Eller har du bare lyst å trene kjapt, morsomt og effektivt hjemme i en hektisk hverdag?
I såfall invester i deg selv og hiv deg med i vår fantastiske onlinetreningsportal spesielt tilrettelagt for voksne damer som ønsker å ta skikkelig godt vare på helsa, humøret og kroppen.
Tren med meg og teamet via App, nettportal og/eller i vår Facebook-gruppe.
Du kan være med uansett form og treningserfaring, vi tilrettelegger for alle!
Velkommen til et helt unikt treningskonsept som også inkluderer helse- og livsstilsveiledning og du får oppfølging og heiarop i gruppa hele veien!
Du får t.o.m tilgang til meg hovedtrener Monica på sms chat når du trenger det! Dette er helt unikt ❤️
Heidi Melgård
Her blir man sett og hørt. Når man rekker livesending får man ofte et "hei". Det betyr mer enn dere aner.
Enkelt og greit i egen stue. Har oppnådd gode resultater og mestringsfølelse. Fjellturer!
Her er det variasjon og tips til livsstilsendring. Her er det ikke mye jåleri! Vi er som vi er, og vi er gode nok!
Monika Klæthe-Alund
Får ikke fullrost PT-Monica sin Tren For Livet Insider gruppe nok! Jeg er så takknemlig for å ha funnet denne gruppa. Jeg har hatt utrolig gode resultater etter at jeg ble med. Jeg har fått strammere kropp og mye bedre kondisjon.Helsegevinstene er bare pluss pluss pluss. Og det fine er at jeg trener akkurat når jeg vil live eller i opptak. Motivasjon på høyt plan og fantastisk oppfølging her inne.
Silje Lund
Jeg er en insider fordi det er fantastisk motivasjon, tilgjengelig når jeg har tid og jeg får jevnlige økter som er lett å tilpasse egen form og mål.
Damene i gruppa er sååå positive og vi heier på hverandre med verdens beste PT i front! Jeg har kommet i mitt livs beste form da jeg får heiarop og god oppfølging ved behov!
Du får 3-4 nye morsomme, korte og supereffektive treningsøkter hver uke.
Ønsker du å trene mer får du tilgang til et hav av økter i arkivet så du kan trene så mye du ønsker hver uke.
I tillegg får du masse livsstil- og helsetips så du kan føle deg best mulig fremover!
I løpet av våren og sommeren har du blitt mye sprekere og du har blitt en sterkere person med en superbra livsstil som gjør at du kan føle deg mer vel fysisk og mentalt.
Du kan trene valgfritt via app, nettportal eller i Facebook-gruppa vår. Du får tilgang til alle 3 løsningene.
Hjertelig velkommen i gjengen - vi lover deg et helt unikt positivt og effektivt treningskonsept!
STYRKETRENING
Vi trener med egen kroppsvekt + enkelt utstyr som treningsstrikk, manualer eller lag din egen sekk/bag med noe tung oppi som vekt.
Jeg/vi tilrettelegger ulik form fra utrent, til moderat godt trent. Jeg/vi har også alternative øvelser for skulder, nakke og kne-vondter.
MOBILITET & YOGA
Vi har fokus på mobilitet hver uke. Dette er gull for å bli mer bevegelig, forebygge ondter, skader og stress. Du får også tilgang til mange yogaøkter som ligger i arkivet + jevnlig påfyll av nye yogaøkter.
Du finner også masse mobilitesøkter i arkivet så du kan kjøre så mange rolig økter du ønsker.
Du får tilgang til din egen APP!
Dette gir deg superlett tilgang til alle økter via mobilen!
I tillegg har du selvsagt tilgang til vår fantastisk Facebook-gruppe der mange økter kjøres LIVE og tilgang til vår tilhørende nettportal du kan bruke via PC/Mac.
Du velger selv hvilken tilgang du vil bruke! Alt er inkludert i medlemskapet.
Hvem er hoved trener`n ?
Jo, det er meg Monica Gulbrandsen
Monica (51 år), gift og har 2 voksne barn.
Jeg har jobbet som sykepleier i 19 år og dette er bakgrunnen for at jeg startet å jobbe med trening og livsstilsendringer.
De siste 13 årene har jeg jobbet som personlig trener, gruppetrener, livsstilscoach og daglig leder i Tren For Livet.
Jeg trener til en hver tid ca 400 damer og noen menn via treningsportalen "Tren For Livet - Insiders.
Siden jeg startet opp som onlinetrener for over 10 år siden ( 2015) , har jeg hjulpet flere tusen damer og noen menn til å komme i gang med hjemmetrening slik at de føler seg mye bedre!
Min visjon er å hjelpe så mange voksne damer og menn som som mulig til å føle seg best mulig mentalt og fysisk og ikke minst føle seg supervel i egen kropp!
Er du i "pre" overgangsalderen (perimenopause) eller midt i overgangsalderen passer dette ekstra bra for deg, da jeg selv er midt oppi denne beryktede perioden ;)
Jeg vet hva du går igjennom, da jeg har hatt store symptomer i flere år.
Jeg vet også hva som hjelper. Stol på meg!
Mine "superpowers" tror jeg er å motivere og følge opp og heie på kundene mine, samt tilrettelegge for vondter da jeg elsker å hjelpe og bruke mine sykepleierfaglige råd og tips!
Vil du ha en voksen omsorgsfull og faglig sterk onlinetrener så gi meg en sjanse! Varmt velkommen til vår Tren For Livet-Familie!
Vanlige spørsmål og svar
Hvem passer treningsportalen for?
Når går liveøktene i Facebook-gruppa?
Hvem passer ikke treningsportalen for?
Hva trenger jeg av utstyr ?
Må jeg være på Facebook?
Er det bindingstid?
Monica Mørk
Det er fantastisk moro å få være en del av Insider-gruppa til Monica. Det nærmer seg et år med trening sammen med gjengen nå og resultatene kom raskt! Fra å hate enkelte velger, fordi jeg var utrent og ikke kunne teknikken så digger jeg dem i dag!
Øktene er alltid varierte og tilrettelagte for både godt trent, utrent og skadet!
Hva er vel bedre enn å trene enn å trene når du vil og med en trener som stråler energi, glede og positivitet ? Det er så godt for kropp og sinn!
Bjørnhild Antonsen Voie
Det er digg å kunne trekke seg tilbake på badet og ha treninger/alenetid uten å måtte kjøre til Sats el.l Små lettvint å trene hjemme. Jeg har fått masse tips og triks om kosthold, livsstil og fine peptalker. Sendingene dine er morsomme og fulle av glede og smil. Du har en helt unik evne til å motivere folk til å hente ut potensialet sitt! Digger å trene med deg og alle her inne! Blir så glad! Du har vært til fantastisk hjelp! Mannen sier han har fått en "ny kone" ;)
Silje Lund
Jeg er en insider fordi det er fantastisk motivasjon, tilgjengelig når jeg har tid og jeg får jevnlige økter som er lett å tilpasse egen form og mål.
Damene i gruppa er sååå positive og vi heier på hverandre med verdens beste PT i front! Jeg har kommet i mitt livs beste form da jeg får heiarop og god oppfølging ved behov!
3 MÅNEDERS MEDLEMSKAP
1 770,-
3 måneders medlemskap til du sier opp (590,- pr mnd)
- Du blir trukket hver 3.mnd til du sier opp
- Tilgang til mobil APP
- Tilgang til nettportal
- Tilgang til lukket Facebook gruppe
- Personling oppfølging v/ønske i gruppe + sms
- Bonus: Tilgang til eget kurs "21-Day Workout challenge" i app
ÅRS MEDLEMSKAP
3 mnd gratis pr år
5 400,-
Årsmedlemskap til du sier opp (450,- pr mnd)
- Du blir trukket hvert år til du sier opp
- Tilgang til mobil APP
- Tilgang til nettportal
- Tilgang til lukket Facebook gruppe
- Personling oppfølging v/ønske i gruppe + sms
- Bonus: Få med deg kurset "21-Day Workout Challenge" i egen app
- Bonus: Få med et splitter nytt 30 dagers "Get Strong & Fit" onlinetreningskurs (verdi 997,-) Dette kurset får du til odel og eie.
Velg mellom å bli kvartalsmedlem eller årsmedlem!
Blir du medlem, fornyes avtalen automatisk hver 3 måned eller hvert år.
Hvis du ønsker å si opp avtalen, vil den gjelde ut den påbegynte perioden og avsluttes før neste fornyelsesdato.
Avmelding gjøres superenkelt på mail til meg ( monica@trenforlivet.no) eller avslutte selv i app/nettportal eller evt i vipps:)
Det er INGEN PROBLEM å avslutte ditt medlemskap hos oss. Jeg lover deg <3
Vil du føle deg best mulig nå og fremover så bli med nå, du vil ikke angre!
Les gjerne kjøpevilkår, men de er generelle så alt jeg har skrevet over holder:) kjøpsvilkår
00
Dag(er)
00
Time(er)
00
Minutt(er)
00
Sekund(er)
