"8 WEEK FEEL GOOD ONLINE BOOTCAMP"
BLI MED - FÅ EN SPORTY OG SUNN LIVSSTIL PÅ 8 UKER! DU FÅR EN NY STRATEGIPLAN HVER UKE!
Kom i gang med svært effektiv og morsom hjemmetrening sammen med mange andre damer! Sammen er det så mye enklere! Du følger et treningsopplegg tilrettelagt for ulik treningserfaring og form. Onlinebootcampen går over 8 uker i mai og juni. Vi har fokus på å stramme opp, bli sterkere både fysisk og mentalt + livsstilsendring.
Tren minimum 3 økter i uka, evt så mye du vil. Du får 3 splitter nye LIVEØKTER hver uke! I tillegg får du treningsprogram og ekstra onlineøkter hver uke i tilfelle du vil trene hver dag.
Bli med og blir (enda) sprekere, sunnere og mer sporty de neste 8 ukene! Du får tilgang til livesendinger med en gang du melder deg på !
Styrketrening
Vi trener med egen kroppsvekt + enkelt utstyr som treningsstrikk, manualer eller en bag/ sekk med noen bøkereller fylte vannfalsker oppi.
Jeg tilrettelegger ulik form og treningserfaring,
Kosthold
Jeg linker til mine favoritt oppskrifter og matbloggere, samt gir deg inspirasjon til å ta små steg for å bedre kostholdet om det er ønskelig. Fokus er nok vanninntak 3-5 never grønnsaker, nok protein og enkle måter å spise sunt på i en hektisk hverdag.
Selfcare + mobilitetsøkter
I nettportalen/nettsiden og i facebookgruppa finner du mange mobilitetsøkter som er gull for å bli mer bevegelig, forebygge ondter og skader. I tillegg er mobilitetstrening fantastisk for å forebygge negativt stress
LIVEØKTER
STYRKETRENING
MOBILITETSTRENING
HELSE- OG LIVSSTILSTRIKS
Monica Guldbrandsen
Monica (45 år), gift og har 2 tenåringer. Jeg har jobbet som sykepleier i 15 år og dette er bakgrunnen for at jeg startet å jobbe med trening og livsstilsendringer.
De siste 6 årene har jeg vært daglig leder og hovedtrener i Tren For Livet.
Min største glede utenom barna mine, er å jobbe med kundene mine enten via bootcamper, eller via skjermen online!
Jeg har til en hver tid over 160 - 200 damer i medlemsportalen + ulike onlinekurs.
Jeg brenner for å hjelpe damer til å komme i bedre form, slik at de kan føle seg superbra både fysisk og mentalt!
Min visjon er å hjelpe så mange damer som som overhodet mulig til å føle seg sunne, glade, energiske og sporty!
HENG MED PÅ 8 UKERS ONLINEBOOTCAMPEN NÅ ! Alt foregår i onlinegruppa "TREN FOR LIVET INSIDERS". Du kjøper et 8 ukers kurs/challenge. Ønsker du være med på neste challenge I JULI/AUGUST også får du et supertilbud når tiden nærmer seg:)
ENGANGSKJØP FOR 8 UKERS CHALLENGE
KUN 1 299,-
100% FORNØYDHETSGARANTI I 14 DAGER!
OPPSTART MANDAG 4. MAI MED FØRSTE ØKT KL 19 ( se i opptak om du ikke kan være med på direkten)
00
Dag(er)
00
Time(r)
00
Minutt(er)
00
Sekund(er)
"Jeg elsker denne insider gruppa. Effektiv og korte økter som funker og jeg kjenner jeg er blitt sterkere Liker også godt fokus på mobilitet. Jeg er stiv som en stokk og trenger tøy, bøy og ikke minst balanse. Jeg kommer meg også ut på gå/jogge turer og hiver meg på challangene dine for jeg vet det er bra for meg! Du er utrolig flink til å heie på oss alle! -Nina Borøy Olsen"
"Nå har jeg vært med en liten stund og blir bare mer og mer hekta og inspirert. Korte supereffektive øvelser for kropp og sjel og kondisjonsøkter som passer alle. Digger det! Her er det så mye positiv energi og hyggelige tilbakemeldinger, så har jeg en dårlig dag blir den fort gladere om jeg titter inn i gruppa her. Tusen takk Monica for at du gir så mye av deg selv til oss alle! -Anne. B. Jensen"
"Helkroppsstyrketrening og mobilitetstreningen som du tilbyr her, kombinert med utholdenhetstrening og aktiviteter ute i naturen som jeg er veldig glad i - er dette perfekt for meg. Jeg ville bare si tusen takk! Og takk for at du er så positiv, herlig og at det er uperfekte videoer der du gjør feil og hunden kommer, du må rope på sønnen om å ta inn putene ute når det plutselig regner midt i livesending... ja... I LOVE IT - Tale Maria aka "Helsesista"
