Dette er hva vi tilbyr 

• Løpegrupper på Jarmyra (v/ Jar T-banestasjon) i Bærum

• Løpegrupper Fossummarka (v/ klubbhuset) i Bærum

• Online løpegruppe/løpekurs

• Opptrening til 5km - 10km og halvmaraton. 

• Løpetimer

• Lagkonkurranser

• Teambuilding

Løpegrupper nye kurs oppstart januar 2018!

Jarmyra med løpetrener Lise Lysfjord Pettersen uke 1-12, 11 uker (fri uke 8 pga vinterferie) : 

• Nivå 2 onsdager kl 19:00-20:00
• Nivå 1 torsdager kl.18:30-19.15.
• Nivå 2 torsdager kl 19:30-20:30

Fossummarka med Jorild Marie Eiksund uke 2-12, 10 uker (fri uke 8 pga vinterferie) :

•  Nivå 2+ mandager kl 19.30-20.30

Informasjon: 

• Oppstart løpegrupper  mandag 8/1 onsdag 3/1 og torsdag 4/1 
• Vi løper intervaller av ulik lengde og intensitet, stafetter og moro – pluss noe løpsrelatert styrke.
• Det blir også innføring i løpeteknikk og ellers tips og råd rundt løping.

Nivå 1: Passer for deg som har lyst å lære deg å løpe eller som ikke har trent eller løpt på lenge. Her blir ingen fraløpt – og mestringsfølelse og løpeglede er viktigst!

Nivå 2: Passer for deg som har løpt en del fra før og ønsker å spisse løpeformen. 

Nivå 2 +: Passer for deg som har løpt en del fra før og som liker bakkeintervaller og relativt tøffe, men korte intervaller. 

Kursene har en egne Facebook-grupper der du får tips til egentrening hver uke.

Priser og påmelding: 

Jarmyra

• Nivå 1 torsdager 45 minutter. Pris: 1925,-
• Nivå 2 onsdager 60 minutter. Pris: 2200,-

• Nivå 2 torsdager 60 minutter. Pris: 2200,- 

Fossum 

• Nivå 2+ mandager. 60 minutter. Pris: 2200,- 

Obs: evt tapte økter kan taes igjen på andre løpegrupper og bootcamper innenfor samme tidsperiode!

For påmelding bruk skjema nedenfor. Vi må ha minst 8 påmeldte pr løpegruppe for å kjøre i gang kurs. Refusjon av kursavgift blir i såfall overført med en gang dersom et løpekurs bli avlyst.