Velkommen til luke 16 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter rumpetrening 🔥
Vi trener på gulvet eller ha klart en matte om du vil trene ute 😃
Husk å melde deg på julekalenderen om du vil ha alle 24 lukene på mail i romjula ☺️
Husk også å kommentere under alle øktene på Facebook-siden min "trenforlivet" om du vil være med i trekningen av 1 måned gratis tilgang til vår populære online treningsportal.
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Instagram: www.instagram.com/pt_monica
Facebook: www.facebook.com/trenforlivet
Velkommen til luke 15 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter magetrening 🔥☺️
Ta gjerne denne økta i kombo med en av de andre lukene for enda bedre treningseffekt 🔥
Håper du blir med hele veien til julaften, jeg lover deg det er verdt det :🙌🎄🥰
Husk også å kommentere under alle øktene på Facebook-siden min "trenforlivet" om du vil være med i trekningen av 1 måned gratis tilgang til vår populære online treningsportal.
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Instagram: www.instagram.com/pt_monica
Facebook: www.facebook.com/trenforlivet
Velkommen til luke 14 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter rolig beintrening + litt overkropp til slutt fra frosten i Grand Canyon ⛰️🇺🇸😃
Tusen takk for følget på nok en luke 🥰
Peace & Love,
PT-Monica ☺️
Velkommen til luke 12 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter balanse + litt bein og core styrke uten høy puls! Du trenger ikke ha på treningsklær:) Denne økta er perfekt å ta i lunsjen eller for eksempel som en del av en morgenrutine :)
Stas å kunne trene med deg fra Grand Canyon :)
God lørdag :)
Peace & Love,
Pt-Monica
Velkommen til luke 12 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter helkroppstrening ❤️👋☺️
Kløner litt her i dag, men satser på du tåler litt uperfekt sending 😅😝
God trening 👋☺️
Førjulsklem fra
PT-Monica ( som i kveld skal gå tur i Grand Canyon) 🇺🇸😱⛰️
Sjekk gjerne ut Instagram story eller Facebook story i kveld/i morgen 😊
Velkommen til luke 11 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter med mest bein, litt mage og litt puls filmer i sola ☀️🇺🇸😊
Tusen takk for at du er med fortsatt 🥰
Har du ikke meldt deg på julekalenderen, kan du fortsatt gjøre det, så får du alle 24 lukene på julaften ❤️
Meld deg på her med din beste mail adresse ⬇️ https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Husk å kommentere under øktene på Facebook-siden min ⬇️
Jeg trekker 3 vinnere som har kommentert under alle 24 lukene👏
Bli med i trekningen av en måned gratis tilgang i vår treningsportal «Tren For Livet-Insiders» 🥳🥳🥳
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Velkommen til luke 10 ❤️🎄🎅☺️
Tusen takk som fortsatt henger med på denne julekalenderen 🙏❤️🤸♂️🎅
I dag er det 5 minutter overkropp & core 💪🔥☺️
Legg igjen en kommentar på Facebook-siden min om du fortsatt er med 😍❤️🙏
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Velkommen til luke 9 ❤️🎄🎅☺️
I dag får du en 6 minutters mobilitet, balanse og rolig styrkeøkt :)
Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧
Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders"
Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Tusen takk som henger med :)
Velkommen til luke 8 ❤️🎄💪☺️
I dag får du en bra 5 minutter beinøkt fra hotellrommet i Phoenix, Arizona ☺️🏨
Håper du liker økta 🙏Tusen takk for følget, håper du henger med videre ☺️
Klem fra Monica ❤️
Velkommen til luke 7 ❤️🎄💪☺️
Velkommen til en brennende 5 minutter coreøkt 🔥 Ta gjerne økta to ganger eller kombiner med en annen luke 💪
Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧
Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders"
Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Peace & Love,
PT-Monica ❤️