10 MIN HELKROPP MED NOE Å LØFTE PÅ!
Bli med på 10 minutter hjemmetrening! Det er så lite som skal til for å kjenne på treningseffekten både fysisk og mentalt :)
Det er så lite som skal til for å kjenne på treningseffekten både fysisk og mentalt :)
Liker du økta og hvordan jeg guider deg gjennom treningen så kan du nå bli med på 8 ukers treningsprogram ut året.
Se mer info her: https://www.trenforlivet.no/8_week_finish_strong_workout_challenge
Hjertelig velkommen på en sterk og sporty avslutning på 2022!
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
12 min. bein- og rumpetrening!
Denne økta kjørte jeg "LIVE" i vår gratis Facebook-gruppe ( "Ta helsa tilbake NÅ!) , men jeg deler den her også i tilfelle du ikke er med i FB-gruppa vår.
Ha gjerne klar en miniband og ekstra manualer om du vil ha en tøffere økt!
Håper du tar utfordringen og blir med og bli gjerne med på vår
"8 WEEK FINISH STRONG WORKOUT CHALLENGE"
Se info og påmelding her : 8 WEEK FINISH STRONG WORKOUT CHALLENGE
20 minutter sirkeltrening som du kan gjøre hjemme eller ute.
Ha klart evt et miniband og en lang strikk eller noe annet å løfte på!
Økta er lånt fra vår treningsportal Tren For Livet Insiders.
Hiv deg med, lover bra treningseffekt :-)
Hvis du vil trene med meg i 2 uker fra 15. august 2022 kan du melde deg på vår nye "14 day get back on track workout challenge".
Se info her: 14-DAY GET BACK ON TRACK WORKOUT CHALLENGE
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
Bli med på onlinetrening nå og føl deg superbra til sommeren 🫶
DØRENE STENGER MANDAG 2. MAI KL 24.00!
Se mer info og meld deg på her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
100 % fornøydhetsgaranti i 14 dager så hopp på om du sitter på gjerdet og er usikker
Hjertelig velkommen hilsen Monica
Tren med Helsesista og meg :)
Hey you :)
Denne økta er lånt fra treningsportalen vår "Tren For Livet - Insiders"! Bli med oss på trening du også :)
Vi åpner opp dørene for nye medlemmer til våren, følg med! Ta evt kontakt om du vil stå på venteliste så er du første dame som får info :-)
Happy Day,
Peace & Love,
PT-Monica
🤸♂️25 MIN STRETCH & ARMS WORKOUT !
Hei
Dette er siste økta jeg deler fra vår treningsportal for denne gang.
Jeg ville bare vise dere hvordan ulike økter utføres i treningsportalen vår
Ta gjerne økta i helgen og kjenn hvor bra det føles å tøye og trene litt armer
Du trenger vekter, en lang treningsstrikk evt fyll en sekk/bagg med tunge bøker/flasker.
Link til å joine oss under her, bare obs aller siste frist for å melde seg på for denne gang er nå på søndag 9/1 kl 24.00
Jeg og trenerteamet får deg i mål med dine treningsmål så du kan føle deg best mulig innvendig og utvendig !
Info og påmelding her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
Peace, Love & Happy Weekend,
PT-Monica
💣 30 min Helkropp sirkeltrening uten hopp
Hei
Tusen takk som stikker innom
Bli med på en valgfri 22 min. eller 30 min. helkropps styrkesirkel sammen med meg.
Dette er en lånt økt fra treningsportalen "Tren for Livet Insiders ". Det er faktisk økt 1 i 2022
Jeg deler den med deg i tilfelle du har lyst å kjøre en hjemmetreningsøkt nå på starten av det nye året. Liker du økta så kan du joine treningsportalen vår nå.
Den er åpen for nye medlemmer ut søndag 9/1
Mandag 10/1 starter 8 week new year get in shape online-bootcamp ( Challenge) I treningsportalen vår.
Bli med og kickstart det nye året med knallbra trening og få masse tips til en sunn livsstil
Se mer info her: www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
Ta kontakt med meg om du lurer på noe ved å sende meg en mail her
Godt nytt år,
PT-Monica
