15 MIN RUMPE-OG LÅR ØKT

beinogrumpe Jul 29, 2024
 
Les mer.....

20 MIN HIIT WORKOUT ( kondisjon + styrke)

 

Her er en 20 min. HIIT WORKOUT, dvs en puls & styrke økt som er superbra for forbrenningen, for å bedre kondisjon og styrken Håper du blir med Du trenger kun en stol, sofakant eller benk ute

Ser du denne innen 13. april kan du bli med i vår Spring CHALLENGE som starter i vår treningsportal mandag 15. april ‍

Påmeldingslink legges her søndag 7/4

Håper du vil bli med oss å trene denne våren og sommeren

Klem fra Monica 

Les mer.....

7- MINUTE CORE WORKOUT DEL 3/3💙

 

Bli med på 7 minutter effektiv coretrening sammen med meg (@pt_monica) her

Jeg lover du får mye igjen for å sette av kun 7 minutter til denne økta

Hvis du liker øktene jeg deler og ønsker å trene videre med meg sjekk ut info i linken under.

Aller siste frist for å kickstarte 2024 sammen med meg og teamet er mandag 22. januar 2024 

Link her https://www.trenforlivet.no/insider_2024

Håper du blir med om du er klar for å lage 2024 til ditt beste trening- og livsstilsår!! 

Klem fra

Monica

Les mer.....

7- MINUTE CORE WORKOUT DEL 2/3💙

 

Bli med på 7 minutter effektiv coretrening sammen med meg (@pt_monica) her

Jeg lover du får mye igjen for å sette av kun 7 minutter til denne økta

Hvis du liker øktene jeg deler og ønsker å trene videre med meg sjekk ut info i linken under.

Aller siste frist for å kickstarte 2024 sammen med meg og teamet er mandag 22. januar 2024 

Link her  https://www.trenforlivet.no/insider_2024

Håper du blir med om du er klar for å lage 2024 til ditt beste trening- og livsstilsår!! 

Klem fra

Monica

Les mer.....

7-MINUTE COREWORKOUT DEL 1/3 💙

 

Bli med på 7 minutter effektiv coretrening sammen med meg (@pt_monica) her

Jeg lover du får mye igjen for å sette av kun 7 minutter til denne økta

Hvis du liker øktene jeg deler og ønsker å trene videre med meg sjekk ut info i linken under.

Aller siste frist for å kickstarte 2024 sammen med meg og teamet er mandag 22. januar 2024 

Link her  https://www.trenforlivet.no/insider_2024


Håper du blir med om du er klar for å lage 2024 til ditt beste trening- og livsstilsår!! 

Klem fra

Monica

 

Les mer.....

15 MIN HELKROPPSØKT TIL BENK

 
Les mer.....

10 MIN HELKROPP MED NOE Å LØFTE PÅ!

effektiv hjemmetrening Nov 03, 2022
 

Bli med på 10 minutter hjemmetrening! Det er så lite som skal til for å kjenne på treningseffekten både fysisk og mentalt :)

 

Det er så lite som skal til for å kjenne på treningseffekten både fysisk og mentalt :)
Liker du økta og hvordan jeg guider deg gjennom treningen så kan du nå bli med på 8 ukers treningsprogram ut året.


Se mer info her: https://www.trenforlivet.no/8_week_finish_strong_workout_challenge

Hjertelig velkommen på en sterk og sporty avslutning på 2022! 

Peace, Love & Happy Vibes,

PT-Monica

Les mer.....

12 min. bein- og rumpetrening!

 

Denne økta kjørte jeg "LIVE"  i vår gratis Facebook-gruppe ( "Ta helsa tilbake NÅ!) , men jeg deler den her også i tilfelle du ikke er med i FB-gruppa vår. 

Ha gjerne klar en miniband og ekstra manualer om du vil ha en tøffere økt! 

 

Håper du tar utfordringen og blir med og bli gjerne med på vår

"8 WEEK FINISH STRONG WORKOUT CHALLENGE"  

Se info og påmelding her : 8 WEEK FINISH STRONG WORKOUT CHALLENGE

Les mer.....

20 minutter sirkeltrening som du kan gjøre hjemme eller ute.

 

Ha klart evt et miniband og en lang strikk eller noe annet å løfte på! 

Økta er lånt fra vår treningsportal Tren For Livet Insiders. 

Hiv deg med, lover bra treningseffekt :-) 

Hvis du vil trene med meg i 2 uker fra 15. august 2022 kan du melde deg på vår nye "14 day get back on track workout challenge". 

Se info her: 14-DAY GET BACK ON TRACK WORKOUT CHALLENGE

Peace, Love & Happy Vibes, 

PT-Monica

Les mer.....

Bli med på onlinetrening nå og føl deg superbra til sommeren 🫶

onlinetrening May 01, 2022
 

DØRENE STENGER MANDAG 2. MAI KL 24.00! 

Se mer info og meld deg på her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal 

 

100 % fornøydhetsgaranti i 14 dager så hopp på om du sitter på gjerdet og er usikker

Hjertelig velkommen hilsen Monica

Les mer.....
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12