12 minutter mage- &ryggtrening! Bli med og tren sammen med meg :)

 

Hei,

Så hyggelig du stikker innom treningsbloggen min. 

Bli med på økta og hvis du liker disse hjemmetreningsøktene kan du nå bli med i onlinegruppa "Tren For Livet - insiders" 

Dørene er kun åpne i 4 dager, så siste frist for å melde seg på er søndag 17. januar kl 24. 

Se mer info her : HJEMME-ONLINETRNENING MED PT-MONICA

Hjertelig velkommen på trening enten på disse øktene jeg legger ut her, eller i onlinegruppa! 

Peace, Love & Happy Day,

PT-Monica

Les mer.....

10 minutter mage-rumpe-lår uten utstyr 💪☺️

 

Bli med på denne 10 minutters mage,rumpe, lår økta - jeg lover effektiv trening

 

Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her også

 

Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre. Jeg tror mange trenger og ønsker å føle seg litt mer sporty, energiske og sterke nå i disse dager


Onsdag 6. januar starter vi opp "5 DAY NEW YEAR WORKOUT CHALLENGE" så hvis du vil være med meld deg på nyhetsbrevet her så får du mer info : NYHETSBREV

 

Alt godt ønskes deg i 2021,

 

Peace, Love & Happy New Year,

PT-Monica 

 

Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica

 

Les mer.....

18 minutter helkroppsøkt uten utstyr ❤️💪

 

Godt nytt år

 

Join me!! Første økta i 2021

 

Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her nå i tilfelle dere ikke er så aktive på Facebook

 

Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre, da blir jeg så glad og takknemlig


Stor nyttårsklem 

PT-Monica 

Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica

 

Les mer.....

6 minutter med mine favoritt beinøvelser! Tar du utfordringen ?

 

Her er økt en av fem superkorte hjemmetreningsøkter i en femdagers Challenge jeg kjører nå i uke 1 inne i gratis Facebook -gruppa "Ta helsa tilbake NÅ-med PT-monica".

Bli gjerne med i gruppa om du ikke allerede er med. 

 

Håper du er klar for en sprek og sunn livsstil i 2019 ! Jeg hjelper deg gjerne på veien! 

Peace, Love & Happy New Year

PT-Monica

Les mer.....