5 DAY SELFCARE CHALLENGE ❤️ DAY 2 🙌 10 minutter tøy & bøy, bli med 🙏
Hei, så gøy du stakk innom :)
Her er økt 2 i vår 5 day self-care challenge :)
Håper du vil bli med og gjøre noe bra for kroppen idag! Jeg har i allefall utrolig trua på at vi bør tøye kroppen vår, ikke bare trene styrke og løpe!
Kroppen trenger variasjon og en stiv stressa kropp blir fortere skadet og får lettere ondter.
Hvis du liker øktene jeg deler så følg med for muligheten til å bli med på en 30 day challenge i slutten av oktober :)
Meld deg på nyhetsbrevet her så sikrer du deg all info om challenger, kurs og du får masse treningstips her: NYHETSBREVET
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
15 minutter mobilitetsøkt du kan gjøre i stua ❤️
Hei,
Så hyggelig du stakk innom
Bli med på 15 min. Mobilitetstrening på stuegulvet og kjenn hvor bra det er for kroppen og hodet og ta en liten «pustestopp» i en hektisk hverdag
Hvis du liker økten ( spilt inn live først i Facebook-gruppa vår) kan du melde deg på nyhetsbrevet så går du ikke glipp av fremtidige gratisøkter og påmeldinger til ulike hjemmetrenings-challenger
Link her : https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
10 minutter tøy & bøy 🧘♀️
Så hyggelig du klikket på videoen Finn frem en treningsmatte eller pledd og bli med på kun 10 minutter tøy og bøy
Denne økta er først kjørt LIVE i gratis Facebook -gruppa " Ta helsa tilbake NÅ!-med PT-Monica"
Det kommer mange flere korte økter du kan gjøre på stuegulvet fremover, så følg med på nettsiden her, eller bli med i Facebook-gruppa ( linken over) dersom du ønsker mer tips til hjemmetrening.
Smil fra
PT-Monica
Instagram : www.instagram.com/pt_monica
10 minutter mobilitetsøkt ❤️ Bli med og bli inspirert til å tøye mer 🤸♂️☺️
Hei
Så hyggelig du stakk innom Her er en 10 minutters tøyeøkt for hele kroppen
obs, denne økta ble først kjørt LIVE i vår gratis Facebook gruppe så jeg har klippet bort praten i starten og etter økta
Enjoy !!
Peace, Love & Happy Healthy body,
PT-Monica