24-day workout challenge day 19 ❤️

 

Velkommen til 5 minutter med mage og ryggøvelser! 

Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ‍

 

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen

Psst:  På Facebook-siden kan du snart melde deg på 8 ukers hjemme-onlinetreningskurs. Følg. med, jeg lover det blir kanon bra treningsøkter! 

 

Peace & Love,

PT-Monica

 

Les mer.....

24-day workout challenge day 15❤️

 

Hei  du

I dag joine meg på 5 minutter magetrening ! 

Du trenger ingen utstyr

Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet

Peace & Love,

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 6 ❤️

 

Velkommen til luke 6

Hopp joggebuksa og blir med på 5 minutter "magekiller" del 2 ‍

Kommenter under denne posten på Trenforlivet sin Facebook-side å bli med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs i 2022

Let's go,

Peace & Love,

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 1 ❤️

 

Hjertelig velkommen til årets sporty julekalender også kalt "24-day workout challenge" for å gjøre den  litt ekstra tøff:) 

Håper du liker miniøkta, 

Førjulsklem

PT-Monica

Instagram: www.instagram.com/pt_monica

Les mer.....

12 minutter mage- &ryggtrening! Bli med og tren sammen med meg :)

 

Hei,

Så hyggelig du stikker innom treningsbloggen min. 

Bli med på økta og hvis du liker disse hjemmetreningsøktene kan du nå bli med i onlinegruppa "Tren For Livet - insiders" 

Dørene er kun åpne i 4 dager, så siste frist for å melde seg på er søndag 17. januar kl 24. 

Se mer info her : HJEMME-ONLINETRNENING MED PT-MONICA

Hjertelig velkommen på trening enten på disse øktene jeg legger ut her, eller i onlinegruppa! 

Peace, Love & Happy Day,

PT-Monica

Les mer.....

10 minutters magetrening 😃

 

BLI MED PÅ 10 MINUTTERS EFFEKTIV MAGETRENING!

Her har du en onlineøkt på 10 minutter med svært effektiv magetrening! Kjappe treningsøkter er gull i en hektisk hverdag og gir deg masse energi, booster forbrenningen og forebygger ondter!

Ønsker du flere slike økter, meld deg på nyhetsbrevet mitt så får du ukentlige tips og videoer rett i innboksen din hver uke! 

 

NYHETBREVET MED HELSE- TRENINGSTIPS OG VIDEOER!

 

Peace , Love & Girlpower

PT-Monica

BLI GJERNE MED I GRATIS FB-GRUPPA VÅR DER DU FÅR MASSE TRENINGSINSTIPS OG TRENINGSVIDEOER HVER UKE!

FACEBOOKGRUPPA: Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica

Les mer.....