10 minutter mobilitet + coretrening !
Hiv deg med, og føl deg mykere og kjenn på magesvie på kun 10 minutter :)
Gi meg gjerne et pip om du ble med :)
Denne økta er spilt inn LIVE i gratis Facebook gruppa "Ta helsa tilbake NÅ! - men PT-Monica"
Håper vi ses på matta :)
Take Care,
PT-Monica
10 minutter tøy & bøy 🧘♀️
Så hyggelig du klikket på videoen Finn frem en treningsmatte eller pledd og bli med på kun 10 minutter tøy og bøy
Denne økta er først kjørt LIVE i gratis Facebook -gruppa " Ta helsa tilbake NÅ!-med PT-Monica"
Det kommer mange flere korte økter du kan gjøre på stuegulvet fremover, så følg med på nettsiden her, eller bli med i Facebook-gruppa ( linken over)
Smil fra
PT-Monica
Hvordan løsne opp i stramme og vonde hofter etter mye bilkjøring eller fjellturer!
Bli med på 9 minutter med tøying av hoftene og kjenn på godfølelsen etterpå. Denne økten kan du ta igjen og igjen, eller du kan ta med deg dine favoritt øvelser fra denne videoen
Håper du liker øvelsene
God sommer
Klem
PT-Monica
Psst: følg med for høstens challenge !! Mer info kommer snart
28 minutter med hjemmetrening : mobilitet + Tabata 🧘♀️💪
Her har du en 28 minutters hjemmetreningsøkt med fokus på tøy og bøy pluss styrke :) Bli med og føl deg mykere og sterkere på kun 28 minutter!
Denne økta er lånt fra onlinegruppa "Hjemmetrening med PT-Monica" . En Facebook-gruppe som du også kan bli med i om du har lyst:)
Link for mer info her: HJEMMETRENING MED PT-MONICA
ØNSKER DU MER OG TØFFERE TRENING SE HER - VI STARTER OPP "8 WEEK FEEL GOOD ONLINEBOOTCAMP" 4. MAI
Lurer du på hva du skal velge send meg en mail på [email protected] så hjelper jeg deg:)
God aktiv uke!
PT-Monica
Tøy kroppen og tren magen på kun 15 minutter! Kom deg opp av soffan og bli med :)
Hei,
Så gøy du stakk innom. Denne økta sendte jeg LIVE i vår gratis lukkede Facebookgruppe i dag. Jeg tenkte dele videre da jeg fikk så bra respons. Folk har så glede av å bevege kroppen i disse dager. Bli med du også :)
Peace, love & Take Care,
PT-Monica
Nettside: www.trenforlivet.no
Litt tøy & bøy som en del av morgenrutinen? 🧘♀️🌸
Jeg brenner så for at vi skal starte dagen på en myk måte så resten av dagen blir så bra som mulig
Ja, for det er utrolig viktig å ha en god fast morgenrutine som gjør at du får positive ringvirkninger av det du gjør om morgenen
Bli gjerne med på minitøyeøkten og kjenn hvor lite som skal til for å få godfølelse
Håper jeg ser deg om dette er noe du kunne tenke deg
Peace, Love & Happy Lifestyle,
PT-Monica
15 minutter med tøy, bøy & pust 🧡
Liker du disse onlineøktene jeg legger ut hver uke og kjenner at disse er bra for deg, så hiv deg med på 4 ukers onlinecampen som starter opp mandag 18. mars
Du kan bruke onlinecampen som en 4 ukers Challenge eller ta det i ditt eget tempo
Vi blir en kjempefin gjeng disse ukene og du er også hjertelig velkommen å på laget
Sjekk ut mer info under her og melder du deg på innen fredag 15.mars får du 500,- i rabatt
MER INFO OM 4 UKERS ONLINECAMPEN, OPPSTART MANDAG 18. MARS
Uansett om du blir med på onlinecampen eller ikke så håper jeg du liker tøyeøkten
Ha en fin fin dag, og husk å ta vare på deg selv
Peace, Love & Happy Healthy Lifestyle
PT-Monica