✨ Day 5 | 7-Day Mobility & Workout Challenge
Meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev så får du ukentlige trening- og livsstilstips fra Trenforlivet:)
Meld deg på her : https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
Håper du likte økta :)
Peace & Love,
PT-Monica
✨ Day 4 | 7-Day Mobility & Workout Challenge
Meld deg gjerne på mitt nyhetsbrev så får du ukentlige trening- og livsstilstips :)
Meld deg på her : https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
Håper du likte økta :)
Peace & Love,
PT-Monica
✨Day 3 | 7-Day Mobility & Workout Challenge
Meld deg gjerne på nyhetsbrevet mitt så du kan få ukentlige gratis hjemmetreningsøkter og livsstilstips.
Meld deg på nyhetsbrevet fra Trenforlivet her: https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
Håper du liker økt❤️
Peace & Love,
PT-Monica
✨Day 2 | 7 -Day Mobility & Workout Challenge
Bli med på 7 minutter mobilitet + styrke uten utstyr 💖🤸♂️
✨Day 1 | 7-Day Mobility & Workout Challenge
Bli med på 7 økter a 7 minutter med mobilitet og litt styrke 🤸♂️
Her er økt 1 💕🤸♂️
Bli gjerne med inn i Facebook-gruppa "Ta helsa tilbake Nå!med PT-Monica" så får du oppfølging der :)
Link til Facebook-gruppa "Ta helsa tilbake Nå!med PT-Monica : https://www.facebook.com/groups/265350153922024
Velkommen til luke 18 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen ti luke 18 som er en 5 minutters tøy og bøy økt :)
Denne passer fint inn i førjulsstresset og ikke minst digg å ta i romjula :)
Håper du trives godt med lukene <3
Peace & Love,
PT-monica
Velkommen til luke 9 ❤️🎄🎅☺️
I dag får du en 6 minutters mobilitet, balanse og rolig styrkeøkt :)
Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧
Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders"
Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Tusen takk som henger med :)
❤️5 sammensatte øvelser for en vond korsrygg | med @pt_monica
24-day workout challenge day 22❤️
Hei :)
Hjertelig velkommen til 6 minutter tøy & bøy med litt styrke ☺️🔥
Kom igjen det gjør så godt for kroppen å tøye litt!
Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Som nevnt kan du gi deg selv eller en du er glad i en sprek, kuul og sporty julegave! Siste frist er innen 23/12, sjekk gjerne ut mer info her:
8 WEEK NEW YEAR GET IN SHAPE ONLINE-BOOTCAMP
Ta kontakt om du lurer på noe til [email protected]
Takk for at du stakk innom her ❤️
Peace & Love,
PT-Monica 🌟🥰
5 DAY SELF-CARE CHALLENGE ❤️ DAY 5/5 🙌 Henger du med ?
Hei,
Her er økt 5/5 i vår lille 5 day self-care challenge. Hvis du ikke har sett de andre videoene, finner du de på Facebooksiden eller på nettsiden her: Trenforlivet.no/videoblogg
Håper du setter av tid til deg selv, det fortjener du ❤️
Ses på "matta"
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
Psst: meld deg på mitt nyhetsbrev her så får du trening-og helsetips og info om neste hjemmetrenings-challenger og kurs 👇
https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev