24-day workout challenge day 20 ❤️
Hello
Så gøy du stikker innom i dag også :)
Velkommen til 5 minutter med armtrening
Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs Nye vinnere blir trukket ut ila kvelden mandag 20/12 :)
Tusen takk som følger med i denne julekalenderen
Peace & Love,
PT-Monica
Tren armer på kun 7 minutter med PT-Monica 💪🏼🔥😁
Jeg kjører denne uka en serie på 4 superkorte styrkeøkter med fokus på ulike kroppsdeler
Første økt ut var en mageøkt, se video her: Magetrening med Monica
Økt 2 er en "Jane Fonda" inspirert rumpeøkt på ca 10 minutter , se video her: Rumpetrening med Monica
I dag er det fokus på armer uten utstyr! Bli med, kjør miniøkten en runde eller kjør den 2 - 3 runder for skikkelig "pump" økt ;) Ha en stol klar !
Jeg har kjørt alle øktene LIVE inne i gratis FB-gruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica»
Bli gjerne med i gruppa, og få ukentlige treningstips og månedlige challenger du også
Pssst: På mandag 19. November starter vi opp årets siste onlinecamp med fokus på å avslutte 2018 minst like bra som vi startet 2018
I dette 3 ukers...