Velkommen til luke 12 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter balanse + litt bein og core styrke uten høy puls! Du trenger ikke ha på treningsklær 😊
Denne økta er perfekt å ta i lunsjen eller for eksempel som en del av en morgenrutine 🤸♂️
Stas å kunne trene med deg fra Grand Canyon 🙏🧡⛰️🇺🇸
God lørdag ☺️
Peace & Love,
Pt-Monica
Velkommen til luke 9 ❤️🎄🎅☺️
I dag får du en 6 minutters mobilitet, balanse og rolig styrkeøkt :)
Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧
Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders"
Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Tusen takk som henger med :)
9 minutter mobilitet, balanse og litt styrke! Perfekt å ta når du trenger å tøye litt :)
Her er økt 5 av 5 i en serie på fem superkorte hjemmetreningsøkter i en femdagers Challenge jeg kjørte nå i uke 1. Treningen har gått LIVE inne i gratis Facebook -gruppa "Ta helsa tilbake NÅ-med PT-monica".
Bli gjerne med i gruppa om du ikke allerede er med :) Vi er nå over 2600 damer og noen menn i gruppa:-)
Håper du er klar for en sprek og sunn livsstil i 2019 ! Jeg hjelper deg gjerne på veien!
Peace, Love & Happy Healthy Lifestyle
PT-Monica