Velkommen til luke 19 ❤️🎄🎅☺️
Velkommen til 5 minutter overkroppstrening uten utstyr. Du trenger kun en stol/sofakant/benk til dips ( evt kjør alternativ øvelse) ☺️
Ønsker deg en kjempefin helg :)
Kanskje rekker du ta noen luker du mangler eller ta noen luker på nytt før jula setter inn for alvor? :)
Peace & Love,
PT-Monica
24-day workout challenge day 13❤️
Velkommen til luke 13 :)
Ha klartnoe å løfte på, og varm gjerne opp litt ekstra på forhånd :)
Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet
Happy Day,
Klem fra
PT-Monica
24-day workout challenge day 7 ❤️
Bli med på 6 minutter tabata trening der armer og overkropp er i fokus! Korte økter er 100% bedre enn ingen trening 💪💯
Du kan gjerne også sette sammen flere korte økter når du først er i gang.
Håper du liker dagens Tabataøkt 😃
Peace & Love,
PT-Monica ❤️