10 minutters helkroppsøkt uten utstyr 😎🎬

 

Bli med meg og tren 10 minutter nå :) 

Det er 4 øvelser. 25 sekunder per øvelse - 4 runder ! 

Øvelse 1: Knebøy med hopp eller opp på tå.

Øvelse 2: Pushups med vri og se etter arm

Øvelse 3: Situps + boks med armer

Øvelse 4: Rygghev med stjerne bevegelse av armer og bein

 

Ønsker du mer tips til trening og sunn livsstil meld deg på nyhetsbrevet mitt her: Ja takk, jeg vil melde meg på nyhetsbrevet! 

Ønsker deg en superfin og aktiv uke:) 

 

Peace, Love & Happy Lifestyle,

PT-Monica

Psst: Følg meg gjerne også på Instagram for daglige treningstips og inspirasjon : @PT_monica

Bor du i Eikmarka/Jar området kan du trene drop in med meg i sommer se mer info her: Sommertrening med Tren For Livet

Les mer.....