💪5 min overkropp og core
Dette er økt 2/10 i min nye 10 x 5 minutters styrkeserie denne høsten ❤️🍁💪
Du trenger kun en stødig stol🪑 og noe å løfte på som en passe tung sekk/bag, manualer eller en lang strikk.
Hver uke fremover får du en ny 5 minutters styrkeøkt denne høsten 🍁🏋️♂️
Etterhvert kan du sette sammen alle 10 øktene om du vil så får du en 50 min treningsøkt 💪
Er du fortsatt ikke påmeldt mitt nyhetsbrev ( fra Trenforlivet), så meld deg på nå så får du en ny økt i denne serien hver uke fremover 📧📮
Meld deg på i linken under her og husk å sjekke spam/søppelfilter om du ikke mottar mail innen 5 minutter 😊👇
www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
Håper vi ses i innboxen hver uke fremover 🫶😊📧
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Følg meg gjerne også på instagram her: www.instagram.com/pt_monica
Velkommen til luke 10 ❤️🎄🎅☺️
Tusen takk som fortsatt henger med på denne julekalenderen 🙏❤️🤸♂️🎅
I dag er det 5 minutter overkropp & core 💪🔥☺️
Legg igjen en kommentar på Facebook-siden min om du fortsatt er med 😍❤️🙏
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Velkommen til luke 5 ❤️🎄💪☺️
Woohooo du henger med fortsatt! Luke 5 let`s go 🚀
Ser du denne luken uten å være påmeldt kalenderen, så kan du melde deg på via linken under så får du alle øktene på mail hver morgen kl 05.00 📧
Er du påmeldt, utfører alle 24 lukene og kommenterer på Facebook under øktene, er du med i trekningen av en mnd gratis tilgang til vår populære online treningsportal "Tren For Livet- Insiders"
Påmelding til årets spreke julekalender her: https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Peace & Love,
PT-Monica ❤️