6 min Tabata helkropp 💪
Dette er økt 6/10 i vår styrketrenings serie denne høsten ❤️🍁💪
Hver uke fremover får du en ny 5 eller 6 minutters styrkeøkt denne høsten 🍁🏋️♂️
Etterhvert kan du sette sammen alle 10 øktene om du vil så får du en 50 min treningsøkt 💪
Er du ikke påmeldt mitt nyhetsbrev ( fra Trenforlivet), så meld deg på nå så får du en ny økt i denne serien hver uke fremover, samt ukentlige helse- og livsstilstips spesielt for voksne damer midt i livet 📧📮
Meld deg på i linken under her og husk å sjekke spam/søppelfilter om du ikke mottar mail innen 5 minutter 😊👇
www.trenforlivet.no/nyhetsbrev
Håper vi ses i innboxen hver uke fremover 🫶😊📧
Peace & Love,
Sykepleier, livsstilscoach og PT,
Monica ❤️
Følg meg gjerne også her ⬇️
👩🏻💻 www.facebook.com/trenforlivet
24-day workout challenge day 7 ❤️
Bli med på 6 minutter tabata trening der armer og overkropp er i fokus! Korte økter er 100% bedre enn ingen trening 💪💯
Du kan gjerne også sette sammen flere korte økter når du først er i gang.
Håper du liker dagens Tabataøkt 😃
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
10 minutters helkroppsøkt uten utstyr 😎🎬
Bli med meg og tren 10 minutter nå :)
Det er 4 øvelser. 25 sekunder per øvelse - 4 runder !
Øvelse 1: Knebøy med hopp eller opp på tå.
Øvelse 2: Pushups med vri og se etter arm
Øvelse 3: Situps + boks med armer
Øvelse 4: Rygghev med stjerne bevegelse av armer og bein
Ønsker du mer tips til trening og sunn livsstil meld deg på nyhetsbrevet mitt her: Ja takk, jeg vil melde meg på nyhetsbrevet!
Ønsker deg en superfin og aktiv uke:)
Peace, Love & Happy Lifestyle,
PT-Monica
Psst: Følg meg gjerne også på Instagram for daglige treningstips og inspirasjon : @PT_monica
Bor du i Eikmarka/Jar området kan du trene drop in med meg i sommer se mer info her: Sommertrening med Tren For Livet