20 MIN MAGE-RUMPE-LÅR ØKT! JOIN ME:)
Bli med på 20 minutters mage-rumpe-lår trening :)
Du trenger en sofakant, eller en puff/stol og evt miniband om du har!
Liker du mine treningsøkter kan du nå bli med kickstarte 2022 med knallbra onlinetrening!
Se info her: https://www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal
HJERTELIG VELKOMMEN TIL TRENINGSPORTALEN - med fokus på styrke, puls, mobilitet, kosthold og livsstil !
Peace, Love & Happy New Year,
PT-Monica
Bli med på 20 minutter mage-, rumpe-, lår ullsokktrening
Så hyggelig du stakk innom ukas hjemmetreningsøkt
Denne er lånt fra medlemsportalen vår "Tren For Livet -Insiders" så det er derfor jeg prater litt om søvn etc i starten... Jeg har også klippet bort prat i i forkant + etterkant av økta derfor litt brå avslutning
Dersom du blir med, gi meg gjerne et pip om hva du synes om den
Det er snart klart for påmelding til årets morsomme trenings-julekalender så følg med
Peace, Love & Happy Vibes,
PT-Monica
12 minutter mage,rumpe,lår hjemmetrening 💣
Hei, så hyggelig du stakk innom treningsbloggen
Bli med meg nå på 12 minutter med mage,rumpe,lår trening!
Denne økta kjørte jeg live i vår gratis Facebook-gruppe, men for å nå ut til flere deler jeg sendingen her på nettsiden også
Vil du bli med på challengen jeg prater om kan du melde deg på her innen mandag 16/8 : https://www.trenforlivet.no/5-dagers-mage-rumpe-lar-kickstart-challenge
Peace, Love & Happy Workout,
PT-Monica
10 minutter mage-rumpe-lår uten utstyr 💪☺️
Bli med på denne 10 minutters mage,rumpe, lår økta - jeg lover effektiv trening
Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her også
Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre. Jeg tror mange trenger og ønsker å føle seg litt mer sporty, energiske og sterke nå i disse dager
Onsdag 6. januar starter vi opp "5 DAY NEW YEAR WORKOUT CHALLENGE" så hvis du vil være med meld deg på nyhetsbrevet her så får du mer info : NYHETSBREV
Alt godt ønskes deg i 2021,
Peace, Love & Happy New Year,
PT-Monica
Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica
10 minutter med mage-rumpe-lår trening 💣
Denne økten er hentet fra min gratis FB-Gruppe «Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica»
Du er hjertelig velkommen inn i gruppa om du ikke allerede er medlem
Link her: GRATIS FB-GRUPPA
I hele april har vi hatt fokus på «SELFCARE» Ta gjerne en titt i gruppa og se om du finner noen tips du kan ta med deg videre for å få en mer harmonisk hverdag med mindre stress og mer godfølelse og selvpleie
Håper vi «ses»
Peace, Love & Harmony
PT-Monica
Psst: meld deg gjerne på nyhetsbrevet mitt så får du tips til hvordan du kan ta mer vare på deg selv og få formen opp et par hakk om det er et mål :)