12 minutter mage,rumpe,lår hjemmetrening 💣

 

Hei, så hyggelig du stakk innom treningsbloggen  

Bli med meg nå på 12 minutter med mage,rumpe,lår trening! 

Denne økta kjørte jeg live i vår gratis Facebook-gruppe, men for å nå ut til flere deler jeg sendingen her på nettsiden også

Vil du bli med på challengen jeg prater om kan du melde deg på her innen mandag 16/8 : https://www.trenforlivet.no/5-dagers-mage-rumpe-lar-kickstart-challenge

Peace, Love & Happy Workout, 

PT-Monica

Les mer.....

10 minutter mage-rumpe-lår uten utstyr 💪☺️

 

Bli med på denne 10 minutters mage,rumpe, lår økta - jeg lover effektiv trening

 

Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her også

 

Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre. Jeg tror mange trenger og ønsker å føle seg litt mer sporty, energiske og sterke nå i disse dager


Onsdag 6. januar starter vi opp "5 DAY NEW YEAR WORKOUT CHALLENGE" så hvis du vil være med meld deg på nyhetsbrevet her så får du mer info : NYHETSBREV

 

Alt godt ønskes deg i 2021,

 

Peace, Love & Happy New Year,

PT-Monica 

 

Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica

 

Les mer.....

10 minutter med mage-rumpe-lår trening 💣

 

Denne økten er hentet fra min gratis FB-Gruppe «Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica»

 

Du er hjertelig velkommen inn i gruppa om du ikke allerede er medlem

Link her: GRATIS FB-GRUPPA

 

I hele april har vi hatt fokus på «SELFCARE» Ta gjerne en titt i gruppa og se om du finner noen tips du kan ta med deg videre for å få en mer harmonisk hverdag med mindre stress og mer godfølelse og selvpleie

 

Håper vi «ses» 

Peace, Love & Harmony

PT-Monica

 

Psst: meld deg gjerne på nyhetsbrevet mitt så får du tips til hvordan du kan ta mer vare på deg selv og få formen opp et par hakk om det er et mål :) 

JA TAKK, JEG VIL MELDE MEG PÅ NYHETBREVET 

Les mer.....