DØRENE STENGER MANDAG 2. MAI KL 24.00! 

Se mer info og meld deg på her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal 

100 % fornøydhetsgaranti i 14 dager så hopp på om du sitter på gjerdet og er usikker 😊

Hjertelig velkommen hilsen Monica ❤️

Hei 💗

Dette er siste økta jeg deler fra vår treningsportal for denne gang.

Jeg ville bare vise dere hvordan ulike økter utføres i treningsportalen vår 😀

Ta gjerne økta i helgen og kjenn hvor bra det føles å tøye og trene litt armer☺️

Du trenger vekter, en lang treningsstrikk evt fyll en sekk/bagg med tunge bøker/flasker. 

Link til å joine oss under her, bare obs aller siste frist for å melde seg på for denne gang er nå på søndag 9/1 kl 24.00 

Jeg og trenerteamet får deg i mål med dine treningsmål så du kan føle deg best mulig innvendig og utvendig ! 

Info og påmelding her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

Peace, Love & Happy Weekend,

PT-Monica ⭐️☺️

Hei ☺️

Tusen takk som stikker innom 💗

Bli med på en valgfri 22 min. eller 30 min. helkropps styrkesirkel sammen med meg.

Dette er en lånt økt fra treningsportalen "Tren for Livet Insiders ". Det er faktisk økt 1 i 2022 💪

Jeg deler den med deg i tilfelle du har lyst å kjøre en hjemmetreningsøkt nå på starten av det nye året. Liker du økta så kan du joine treningsportalen vår nå.

Den er åpen for nye medlemmer ut søndag 9/1 

Mandag 10/1 starter 8 week new year get in shape online-bootcamp ( Challenge) I treningsportalen vår. 

Bli med og kickstart det nye året med knallbra trening og få masse tips til en sunn livsstil💪💚🫐🥑🥬

Se mer info her: www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

Ta kontakt med meg om du lurer på noe ved å sende meg en mail her

Godt nytt år,

PT-Monica 💗

Hei  ⭐️

I dag kan du henge med på 5 minutter med beintrening! 

Du trenger ingen utstyr 👊

Jeg fikk opp pulsen bra tiltross for kun 5 min! 

Moro at du stikker innom🥰

Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet

Peace & Love,

PT-Monica ❤️

Velkommen til 5 minutter COREWORKOUT! 

Håper du liker økta, og gi meg gjerne pip om hvilken øvelse du liker best på Facebook-siden vår : www.facebook.com/trenforlivet

Keep up the good work om du er godt i gang med øktene, og er du ny, hjertelig velkommen på trening ❤️👋

Peace & Love,

PT-Monica 😃🌸

Hjertelig velkommen til dagens lille styrkeøkt som utføres ved hjelp av en stol, benk eller sofakant! 

Kommenter under dagens post på Facebook-siden vår www.facebook.com/trenforlivet

så er du med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs i 2022!

Peace & Love,

PT-Monica

instagram: www.instagram.com/pt_monica

Hei ❤️👋

Velkommen til luke 4 som er 5 minutter med overkroppstrening! 

Ha klart noe å løfte på som en tung sekk/bag, manualer eller lang treningsstrikk 💥

Kommenter under dagens post på Facebook -siden vår www.facebook.com/trenforlivet

og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs i 2022!

Tusen takk som henger med!

Peace & Love,

PT-Monica ❤️

Velkommen til dag 3/ luke 3 i 24-day workout challengen ❤️

I dag er det klart for 5 minutter «BUTTKILLER», bare glede seg!

Er du sterk, ta hoftehevene til en stol/sofakant og evt ekstra manual på hoftene 🔥

Håper du liker økta, 

Husk å legg igjen en kommentar på Facebook-siden tip Trenforlivet, så er du med i trekning av treningstrikker og onlinetreningskurs 🥳

Peace & Love,

PT-Monica 

Sjekk gjerne ut min instagram her: www.instagram.com/pt_monica

Hjertelig velkommen til årets sporty julekalender også kalt "24-day workout challenge" for å gjøre den  litt ekstra tøff:) 

Håper du liker miniøkta, 

Førjulsklem

PT-Monica

Instagram: www.instagram.com/pt_monica

Så hyggelig du stakk innom ukas hjemmetreningsøkt ❤️

Denne er lånt fra medlemsportalen vår "Tren For Livet -Insiders" så det er derfor jeg prater litt om søvn etc i starten... Jeg har også klippet bort prat i i forkant + etterkant av økta derfor litt brå avslutning 😅

Dersom du blir med, gi meg gjerne et pip om hva du synes om den😃

Det er snart klart for påmelding til årets morsomme trenings-julekalender så følg med 😍

Peace, Love & Happy Vibes, 

PT-Monica