5 MINUTTER LAVTERSKEL MAGETRENING💪💕
Hvis du liker disse øvelsene og du har lyst å bli med i en fantastisk fin Facebook-gruppe med lavterskeltrening så hiv det med NÅ!
Vi er en kjempefin gjeng med damer som trener 2 ganger i uka eller mer og sammen tar vi helsa, formen, energien og selvbildet til neste nivå !!
#GIRLPOWER #LAVTERSKELTRENING
Meld deg på her til INTROPRIS nå før prisen stiger
Lurer du på noe så send meg en mail til [email protected]
Peace, Love & Happy Vibes,
PT - Monica
5 LAVTERSKEL ØVELSER FOR BEIN & MAGE 💪☺️
Her har du 5 supre øvelser for bein og mage !
Kjør 1 minutt på hver øvelse.
1 a. Stående sidecrunch høyre side
1 b. Stående sidecrunch venstre side
2. Knebøy + sidesteg
3. Stå + gå ut i planke
4. Hoftehev et eller to ben samtidig
5. Ryggliggende ben + armsenk
Hvis du liker disse type øvelser følg med videre
Du kan også bli med i vår splitter nye LAVTERSKEL ONLINEGRUPPE nå og få treninger rett hjem i stua hver uke
Se mer info her : LAVTERSKEL ONLINEGRUPPA MED PT-MONICA
Peace, Love & Happy Workout,
PT-Monica
💫Trening med strikk. Denne økten kan du gjøre på jobb, hjemme eller ute 💪🏼🌤
OBS : denne videoen er fra januar 2018 , men trenngstipsene er like bra allikevel :)
Her har du en liten ministyrkeøkt med strikk! Treningsstrikk er en fantastisk liten sak som du kan ta med deg på jobben, på ferie, bruke hjemme eller på tur
Dette gjelder NÅ i November 2019 : Har du lyst å komme i form ved enkel og kjapp hjemmetrening så hiv deg med i den splitter nye LAVTERSKEL onlinegruppa vår i dag så blir du med i en del av fellseskapet så det blir morsommere og letter å få inn trening i hverdagen :)
Her er info til Facebook-onlinegruppa og ikke bry deg om at jeg snakker om en annen onlinegruppe fra i fjor :)
Trykk på linken for mer info her:
LAVTERSKEL FACEBOOK ONLINEGRUPPA
Hjertelig velkommen til Lavterskel onlinegruppa uten bindingstid
Peace, Love & Happy Healthy Livestyle
PT-Monica