10 Minutters Jane Fonda inspirert rumpetrening!

 

Jeg kjører denne uka en serie på 4 superkorte styrkeøkter med fokus på ulike kroppsdeler ‍ 

 

Første økt ut i går var 7 minutters magetrening! Den er supereffektiv og lett å skvise inn mellom slagene i en ultrahektisk hverdag Se video her: Magetrening med Monica

I dag er det fokus på rumpa! Jane Fonda is my friend, so here we go ;) 

 

Jeg har kjørt begge øktene LIVE inne i gratis FB-gruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica» 

 

Bli gjerne med i gruppa, og få ukentlige treningstips og månedlige challenger du også ‍‍‍

 

Pssst: På mandag 19. November starter vi opp årets siste onlinecamp med fokus på å avslutte 2018 minst like bra som vi startet 2018

 

I dette 3 ukers kurset får du masse bra trening og smarte kostholdstips, slik at ikke førjulstida ikke sklir helt ut med...

Les mer.....