🤸‍♂️25 MIN STRETCH & ARMS WORKOUT !

 

Hei

Dette er siste økta jeg deler fra vår treningsportal for denne gang.

Jeg ville bare vise dere hvordan ulike økter utføres i treningsportalen vår

Ta gjerne økta i helgen og kjenn hvor bra det føles å tøye og trene litt armer

Du trenger vekter, en lang treningsstrikk evt fyll en sekk/bagg med tunge bøker/flasker. 

Link til å joine oss under her, bare obs aller siste frist for å melde seg på for denne gang er nå på søndag 9/1 kl 24.00 

Jeg og trenerteamet får deg i mål med dine treningsmål så du kan føle deg best mulig innvendig og utvendig ! 

Info og påmelding her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

 

 

Peace, Love & Happy Weekend,

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 20 ❤️

 

Hello

 Så gøy du stikker innom i dag også :) 

Velkommen til 5 minutter med armtrening

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ‍Nye vinnere blir trukket ut ila kvelden mandag 20/12 :) 

 

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen

Peace & Love,

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 13❤️

 

Velkommen til luke 13 :) 

Ha klartnoe å løfte på, og varm gjerne opp litt ekstra på forhånd :) 

Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet

Happy Day, 

Klem fra

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 7 ❤️

 

Bli med på 6 minutter tabata trening der armer og overkropp er i fokus! Korte økter er 100% bedre enn ingen trening

Du kan gjerne også sette sammen flere korte økter når du først  er i gang. 

Håper du liker dagens Tabataøkt


Peace & Love,

PT-Monica

Les mer.....

8 minutter med armtrening uten utstyr 💪🏼

 

Her er økt 4/5 i en serie på fem superkorte hjemmetreningsøkter i en femdagers Challenge jeg kjørte nå i uke 1. Treningen har gått LIVE inne i gratis Facebook -gruppa "Ta helsa tilbake NÅ-med PT-monica".

Bli gjerne med i gruppa om du ikke allerede er med. 

Håper du er klar for en sprek og sunn livsstil i 2019 ! Jeg hjelper deg gjerne på veien! 

Peace, Love & Happy Workout

PT-Monica

Les mer.....