Kom i superform med svært effektiv og morsom hjemmeonlinetrening!

 

Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg til å komme i superform ?

Se video jeg kjørte live i går i gratis Facebookgruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ!»

Har du lyst å bli sprekere, sterkere, mer energisk, bedre selvtillit og leve et sunt og sporty liv så hiv deg med i onlinegruppa vår nå! Her er det over 100 damer fra før som ønsker deg med på laget uansett form og treningserfaring.

 

Siste frisk for påmelding er torsdag 31. Januar kl 24

MELD DEG PÅ HER 

Onlinegruppa /medlemsportalen passer for deg som ønsker mer styrketrening, mer mobilitetstrening og tips / triks til en sunnere livsstil ‍

100 % fornøydhetsgsranti

Ingen bindingstid

 

Du kan når som helst melde deg av uten noen spørsmål! Bare å sende meg en mail så blir du ikke trukket for neste mnd!

Denne måneden ( februar) er fokus #SELFCARE Det betyr...

Les mer.....

💫Trening med strikk. Denne økten kan du gjøre på jobb, hjemme eller ute 💪🏼🌤

 

Her har du en liten ministyrkeøkt med strikk! Treningsstrikk er en fantastisk liten sak som du kan ta med deg på jobben, på ferie, bruke hjemme eller på tur

Har du lyst å komme i form ved enkel og kjapp hjemmetrening så hiv deg med i onlinegruppa vår innen 31.januar!

På kun kort tid får du en sterkere og strammere kropp, mer energi og god samvittighet fordi du faktisk får skvist inn trening i en hektisk hverdag! Du får rett og slett enkelt en aktiv og sporty livsstil ved å bli med i onlineguppa‍

Her er info til onlinegruppa/ medlemsportalen, men obs du må melde deg inn  innen 31. januar ! 

Trykk på linken her:

Onlinegruppa for damer i farta som ønsker en sporty livsstil 

 

Hjertelig velkommen til onlinegruppa uten bindingstid  

Peace, Love & Happy Healthy Livestyle

PT-Monica

Les mer.....

5 steg til en sunnere, gladere og en mer energisk livsstil!

Har du lyst å bli en litt sunnere, gladere og en mer energisk utgave av deg selv? Er du lei av å være sliten, ha lite energi, slapp i kroppen, dårlige matvaner eller føler du deg litt tung og utilpass?

Hvis du kjenner deg igjen i noen av punktene over så bli med meg på noen kjappe steg mot en mer energisk , glad, harmonisk og spretten livsstil. 

Her er 5 steg som du kan starte med i dag.

1. Sov 7,5 til 8 timer hver natt!

Bestem deg for å sette fokus på søvnen. Nesten alle vi mennesker trenger 7,5 - 8 timer søvn hver natt for å klare og prestere på vårt beste både fysisk og mentalt.

Med det i tankene, så kan du i dag bestemme deg for å jobbe mot å få inn mimum 7 timer søvn til å starte med for så å øke gradvis mot 7,5 eller 8 timer hver natt. 

2. Kickstart hver morgen med supergreensmoothie og vann!

Start dagen med et par store...

Les mer.....