Meld deg på PÅSKETRIM-CHALLENGE 2025 her 💪🐣⬇️

https://www.trenforlivet.no/arets-pasketrim-challenge-2025

Håper vi ses, 

God påske 🐣☀️🌸

Klem fra 

Monica 

Ha klart evt et miniband og en lang strikk eller noe annet å løfte på! 

Økta er lånt fra vår treningsportal Tren For Livet Insiders. 

Hiv deg med, lover bra treningseffekt :-) 

Peace, Love & Happy Vibes, 

PT-Monica

Hei 💗

Dette er siste økta jeg deler fra vår treningsportal for denne gang.

Jeg ville bare vise dere hvordan ulike økter utføres i treningsportalen vår 😀

Ta gjerne økta i helgen og kjenn hvor bra det føles å tøye og trene litt armer☺️

Du trenger vekter, en lang treningsstrikk evt fyll en sekk/bagg med tunge bøker/flasker. 

Link til å joine oss under her, bare obs aller siste frist for å melde seg på for denne gang er nå på søndag 9/1 kl 24.00 

Jeg og trenerteamet får deg i mål med dine treningsmål så du kan føle deg best mulig innvendig og utvendig ! 

Info og påmelding her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

Peace, Love & Happy Weekend,

PT-Monica ⭐️☺️

Bli med på 20 minutters mage-rumpe-lår trening :) 

Du trenger en sofakant, eller en puff/stol og evt miniband om du har!

Liker du mine treningsøkter kan du nå bli med kickstarte 2022 med knallbra onlinetrening! 

Se info her: https://www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

HJERTELIG VELKOMMEN TIL TRENINGSPORTALEN - med fokus på styrke, puls, mobilitet, kosthold og livsstil !

Peace, Love & Happy New Year,

PT-Monica

Hei du, 

Bli med på 5 minutter bein og armer! Du trenger en stol/benk/sofakant og/eller noe å løfte på:) Har du miniband ta den på over knærne:) 

I morgen er det julaften og da kommer siste "magekilleren" for denne gang:) 

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Som nevnt kan du gi deg selv eller en du er glad i en sprek, kuul og sporty julegave! Siste frist for å kjøpe Julegaven er i dag lillejulaften, sjekk gjerne ut mer info her: 

8 WEEK NEW YEAR GET IN SHAPE ONLINE-BOOTCAMP 

Ta kontakt om du lurer på noe til [email protected]

Takk for at du stakk innom her ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hei :)

Hjertelig velkommen til 6 minutter tøy & bøy med litt styrke ☺️🔥

Kom igjen det gjør så godt for kroppen å tøye litt! 

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Som nevnt kan du gi deg selv eller en du er glad i en sprek, kuul og sporty julegave! Siste frist er innen 23/12, sjekk gjerne ut mer info her: 

8 WEEK NEW YEAR GET IN SHAPE ONLINE-BOOTCAMP 

Ta kontakt om du lurer på noe til [email protected]

Takk for at du stakk innom her ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hello 🤶

 Så gøy du stikker innom i dag også :) 

Velkommen til 5 minutter med armtrening ☺️🔥

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸‍♀️🥇Nye vinnere blir trukket ut ila kvelden mandag 20/12 :) 

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hei 🤶

Velkommen til 5 minutter med rumpetrening ☺️🔥

Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt 😉

Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸‍♀️🥇

Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️

Peace & Love,

PT-Monica 🌟🥰

Hei  du ⭐️

I dag joine meg på 5 minutter magetrening ! 

Du trenger ingen utstyr 👊

Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet

Peace & Love,

PT-Monica ❤️

Hei  ⭐️

I dag kan du henge med på 5 minutter med beintrening! 

Du trenger ingen utstyr 👊

Jeg fikk opp pulsen bra tiltross for kun 5 min! 

Moro at du stikker innom🥰

Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet

Peace & Love,

PT-Monica ❤️