15 eller 30 minutter hjemmestyrketrening 🏠

 

Kom igjen, finn frem en treningsmatte og noe å løfte på som en passe tung sekk,bag, manualer eller strikk

 

Hjemmetrening er gull, det rekker du skvise inn i en hektisk hverdag

 

Gi meg gjerne pip om du blir med

 

Have fun, 

Peace,Love & Happy Vibes

 

PT-Monica 

Les mer.....

10 min bein & rumpetrening #hjemmetrening 🏡

 

Her er en 10 minutters rolig bein- og rumpetrening du kan gjøre hjemme i stua når du har lyst å trene litt Tar du økta kan du huke av for "dagens treningsøkt" :) 

 

Du trenger ingen utstyr, kun en treningsmatte eller et pledd til å ligge på

 

Økta ble kjørt live i gratis Facebook-gruppa her: FACEBOOK GRUPPA VÅR

 

For trening-og helsetips fremover meld deg gjerne på nyhetsbrevet her: NYHETSBREVET 

 

Håper vi ses på trening :)

 

Take Care, 

Peace, Love & Healthy Vibes, 

PT-Monica

Les mer.....

Kom i superform med svært effektiv og morsom hjemmeonlinetrening!

 

Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg til å komme i superform ?

Se video jeg kjørte live i går i gratis Facebookgruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ!»

Har du lyst å bli sprekere, sterkere, mer energisk, bedre selvtillit og leve et sunt og sporty liv så hiv deg med i onlinegruppa vår nå! Her er det over 100 damer fra før som ønsker deg med på laget uansett form og treningserfaring.

 

Siste frisk for påmelding er torsdag 31. Januar kl 24

MELD DEG PÅ HER 

Onlinegruppa /medlemsportalen passer for deg som ønsker mer styrketrening, mer mobilitetstrening og tips / triks til en sunnere livsstil ‍

100 % fornøydhetsgsranti

Ingen bindingstid

 

Du kan når som helst melde deg av uten noen spørsmål! Bare å sende meg en mail så blir du ikke trukket for neste mnd!

Denne måneden ( februar) er fokus #SELFCARE Det betyr...

Les mer.....