5 LAVTERSKEL ØVELSER FOR BEIN & MAGE 💪☺️

 

Her har du 5 supre øvelser for bein og mage ! 

Kjør 1 minutt på hver øvelse. 

1 a. Stående sidecrunch høyre side 

1 b. Stående sidecrunch venstre side 

2. Knebøy + sidesteg

3. Stå + gå ut i planke 

4. Hoftehev et eller to ben samtidig 

5. Ryggliggende ben + armsenk

 

Hvis du liker disse type øvelser følg med videre ❤️

Du kan også bli med i vår splitter nye LAVTERSKEL ONLINEGRUPPE nå og få treninger rett hjem i stua hver uke ❤️🎥💪

Se mer info her : LAVTERSKEL ONLINEGRUPPA MED PT-MONICA

 

Peace, Love & Happy Workout, 

PT-Monica 💫