24-day workout challenge day 20 ❤️
Hello 🤶
Så gøy du stikker innom i dag også :)
Velkommen til 5 minutter med armtrening ☺️🔥
Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸♀️🥇Nye vinnere blir trukket ut ila kvelden mandag 20/12 :)
Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️
Peace & Love,
PT-Monica 🌟🥰
24-day workout challenge day 19 ❤️
Velkommen til 5 minutter med mage og ryggøvelser!
Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt 😉
Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸♀️🥇
Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️
Psst: På Facebook-siden kan du snart melde deg på 8 ukers hjemme-onlinetreningskurs. Følg. med, jeg lover det blir kanon bra treningsøkter!
Peace & Love,
PT-Monica 🌟🥰
24-day workout challenge day 18 ❤️
Hei 🤶
Velkommen til 5 minutter med rumpetrening ☺️🔥
Kjør gjerne økta 2 runder for enda mer effekt 😉
Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Følg gjerne siden, og kommenter under øktene og du er med i trekningen av treningsstrikker og onlinetreningskurs ✌️🦸♀️🥇
Tusen takk som følger med i denne julekalenderen ❤️
Peace & Love,
PT-Monica 🌟🥰
24-day workout challenge day 17 ❤️
Hei 😃
Velkommen til 5 minutter bein og rumpetrening 🔥☺️
Håper du kjenner at 5 minutter kan svi ganske så bra 😃
Gøy at du følger med på øktene ❤️👋
Link til Facebook-siden hvor alle øktene blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet
Peace & Love,
PT-Monica 🤶
24-day workout challenge day 16❤️
Hei 👋
Bli med på 5 minutter helkroppstrening uten utstyr.
Bruk veggen eller bordet om pushups til gulvet er fort tøfft for nakke/skuldre .
Let´s do it 😎
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
24-day workout challenge day 15❤️
Hei du ⭐️
I dag joine meg på 5 minutter magetrening !
Du trenger ingen utstyr 👊
Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
24-day workout challenge day 14❤️
Hei ⭐️
I dag kan du henge med på 5 minutter med beintrening!
Du trenger ingen utstyr 👊
Jeg fikk opp pulsen bra tiltross for kun 5 min!
Moro at du stikker innom🥰
Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
24-day workout challenge day 13❤️
Velkommen til luke 13 :)
Ha klartnoe å løfte på, og varm gjerne opp litt ekstra på forhånd :)
Her er linken til Facebook-siden hvor du kan kommentere under øktene om du har lyst være med i trekningen av treningsstrikker eller onlinetreningskurs : www.facbook.com/trenforlivet
Happy Day,
Klem fra
PT-Monica
24-day workout challenge day 12❤️
Velkommen til 5 minutter COREWORKOUT!
Håper du liker økta, og gi meg gjerne pip om hvilken øvelse du liker best på Facebook-siden vår : www.facebook.com/trenforlivet
Keep up the good work om du er godt i gang med øktene, og er du ny, hjertelig velkommen på trening ❤️👋
Peace & Love,
PT-Monica 😃🌸
24-day workout challenge day 11❤️
I dag deler jeg en 30 min helkroppsøkt fra onlinegruppa vår "tren for livet-insiders" da jeg er midt i en eksamenshelg og slet med å rekke lage dagen økt.
Håper du vil teste ut deler eller hele økta, litt er 100% innafor i dag :-)
Ha klart noe å løfte på !
Tilbake til 5 minuttere fra i morgen av igjen :-)
Peace & Love,
PT-Monica