Hei, 

Så utrolig hyggelig du stakk innom her Bli med meg på 25 minutter med coretrening og kjenn hvor lite som skal til for å få mer energi, bedre humør og sviende muskler

Økta er klippet i starten og på slutten da den er lånt fra en challenge jeg kjørte forrige uke

Deler økta med deg i dag, og har du lyst på flere slike økter, meld deg på helt uforpliktende på ventelisten til medlemsportalen vår her så får du treningsøkter og helsetips hver dag frem til torsdag 2. september

Meld deg på her: https://www.trenforlivet.no/insiders-medlemsportal-2021

Håper vi "ses" på matta, 

Peace,love & Happy Vibes, 

PT-Monica

Hei, så hyggelig du stakk innom treningsbloggen  

Bli med meg nå på 12 minutter med mage,rumpe,lår trening! 

Denne økta kjørte jeg live i vår gratis Facebook-gruppe, men for å nå ut til flere deler jeg sendingen her på nettsiden også

Vil du bli med på challengen jeg prater om kan du melde deg på her innen mandag 16/8 : https://www.trenforlivet.no/5-dagers-mage-rumpe-lar-kickstart-challenge

Peace, Love & Happy Workout, 

PT-Monica

Hei, så hyggelig du stakk innom her

Bli med på lavterskel økta med litt tøy, bøy og styrke! Det er ikke mye som skal til før du føler mestring og godfølelsen

Denne økta er lånt fra årets sommerferietreningskurs, men om du liker disse øktene jeg deler kan du bli med på et fantastisk bra treningsopplegg til høsten

For mer info, meld deg på nyhetsbrevet under så får du både tips og triks til en sporty og sunn sommer og alt du trenger vite om høstens kuleste treningskonsept for damer som vil trene kjapt og effektivt hjemme i egen stue eller ute

Meld deg på nyhetsbrevet her

Fortsatt good sommer

Peace, Love & Happy Summervibes,

PT-Monica 

Psst: følg meg gjerne på Instagram for daglig inspo og «behind the scenes»
www.Instagram.com/pt_monica 

Dette er en økt jeg har lånt fra medlemsportalen vår "Tren for livet- Insiders" så vet du det når jeg prater til gjengen

Du trenger en stol, evt minibands og noe å løfte på ! 

Gi meg pip om du blir med

Hvis du liker hvordan vi trener så meld deg på nyhetsbrevet under, så får du med deg når jeg åpner dørene for høstens kuleste online treningskonsept for damer 40 + som ønsker å trene kjapt og effektivt hjemme i egen stue eller ute :) 

Meld deg på nyhetsbrevet her

Peace, Love & Happy Summer,

PT-Monica 

Denne økta er hentet fra påsketrim-challengen

Jeg har klippet bort praten før og etter, men økta er veldig bra og jeg lover deg endorfiner, mange kalorier forbrent og sviende muskler om du blir med

Har du minibands, en stol/benk og noe å løfte på/med er det gull

Hvis du liker økten så kan du bli med på «6 WEEK GET FIT ONLINE-BOOTCAMP» som starter mandag 12.april. 

Følg med for mer info og påmelding fra tirsdag 6. april

Peace, Love & Happy New Week, 

PT-Monica

Hiv deg med, og føl deg mykere og kjenn på magesvie på kun 10 minutter :) 

Gi meg gjerne et pip om du ble med :) 

Denne økta er spilt inn LIVE i gratis Facebook gruppa "Ta helsa tilbake NÅ! - men PT-Monica"

Håper vi ses på matta :) 

Take Care,

PT-Monica

Så hyggelig du klikket på videoen Finn frem en treningsmatte eller pledd og bli med på kun 10 minutter tøy og bøy ‍ 

Denne økta er først kjørt LIVE i gratis Facebook -gruppa " Ta helsa tilbake NÅ!-med PT-Monica"

Det kommer mange flere korte økter du kan gjøre på stuegulvet fremover, så følg med på nettsiden her, eller bli med i Facebook-gruppa ( linken over) dersom du ønsker mer tips til hjemmetrening.  

Smil fra 

PT-Monica

Instagram : www.instagram.com/pt_monica

Hei,

Så hyggelig du stikker innom treningsbloggen min. 

Bli med på økta og hvis du liker disse hjemmetreningsøktene kan du nå bli med i onlinegruppa "Tren For Livet - insiders" 

Dørene er kun åpne i 4 dager, så siste frist for å melde seg på er søndag 17. januar kl 24. 

Se mer info her : HJEMME-ONLINETRNENING MED PT-MONICA

Hjertelig velkommen på trening enten på disse øktene jeg legger ut her, eller i onlinegruppa! 

Peace, Love & Happy Day,

PT-Monica

Bli med på denne 10 minutters mage,rumpe, lår økta - jeg lover effektiv trening

Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her også

Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre. Jeg tror mange trenger og ønsker å føle seg litt mer sporty, energiske og sterke nå i disse dager

Onsdag 6. januar starter vi opp "5 DAY NEW YEAR WORKOUT CHALLENGE" så hvis du vil være med meld deg på nyhetsbrevet her så får du mer info : NYHETSBREV

Alt godt ønskes deg i 2021,

Peace, Love & Happy New Year,

PT-Monica 

Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica

Godt nytt år

Join me!! Første økta i 2021

Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her nå i tilfelle dere ikke er så aktive på Facebook

Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre, da blir jeg så glad og takknemlig

Stor nyttårsklem 

PT-Monica 

Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica