12 min. Helkropp styrke uten utstyr 💪
Bli med i vår populære treningsportal nå om du likte økta ❤️ Siste sjanse for å bli med denne gang er innen man 22/9 kl 24.00
Se mer info og bonuser her 👇
https://www.trenforlivet.no/kom-i-ditt-livs-beste-form-i-2025
Hjeryeøig velkommen til en sterk og sunn avslutning på 2025 💕😊💪👭
Klem fra
PT-Monica
💕
15 min. bein-og mageøkt 🔥
Bli med i online treningsportalen vår her 👇
https://www.trenforlivet.no/kom-i-ditt-livs-beste-form-i-2025
En uke gratis prøvetid, du sender meg bare en mail om du alikevel ikke vil bli med når prøveperioden er over 👍💌
Obs dørene stenger man 22/9-2025 så ikke nøl om du vil teste ut onlinegruppa vår ( via valgfritt App, nettportal og/eller Facebook-gruppe😊💻📱
Hjertelig velkommen ❤️
11 min bein-og rumpetrening 🏋️♂️
Meld deg inn i vår onlinetreningsportal nå før 22/9 kl 24.00 ⏳⏰ Sjekk ut mer info her 👇
https://www.trenforlivet.no/kom-i-ditt-livs-beste-form-i-2025
Hjertelig velkommen til «Tren For Livet-Insiders» som er en treningsportal for damer spesielt fra 45+ som ønsker å ta skikkelig godt vare på seg selv midt i livet!
Vi trener styrke, mobilitet, puls, koordinasjon og yoga 😊
Variert trening er gull for både helse, formen og hvordan vi føler oss fysisk og mentalt ❤️
Velkommen,
Peace & Love,
PT-Monica 🫶
8 ulike styrke øvelser uten utstyr på 8 minutter
Meld deg på PÅSKETRIM-CHALLENGE 2025 her 💪🐣⬇️
https://www.trenforlivet.no/arets-pasketrim-challenge-2025
Håper vi ses,
God påske 🐣☀️🌸
Klem fra
Monica
❤️5 sammensatte øvelser for en vond korsrygg | med @pt_monica
💖VIP ONLINE PT-GRUPPE - oppstart 4. november💗
For deg som ønsker å komme i mye bedre form, bli sterkere/strammere, evt ned i vekt og føle deg «smashing»ved ekstra hjelp og tett oppfølging !
Hvis du er superklar for å få inn nye effektive og gode trening-og livsstilsvaner sammen med meg og en felles damegjeng er dette perfekt for deg 💪
⭐️7 ukers kurs frem til jul
⭐️ En-til-en oppstart samtale + ukentlige oppfølgings/strategi samtaler/valgfritt PT-time over nett.
Du velger hva du vil bruke timen din til ❤️ Bor du i nærmiljøet kan PT-timer kjøres i mitt utegym
⭐️ Du får ditt personlige treningsprogram og personlige livsstilstips utifra dine mål og ønske
⭐️ Felles styrke-onlinetrening x 2 pr uke ( tren når det passer deg) Her tilrettelegger jeg for alle deltagere, opptak eller LIVE om det passer for deg ❤️💪
⭐️ Gruppecoaching + ukas utfordring x 1 pr uke ( LIVEsending via zoom, se opptak om behov)
Eksempler på tema gruppecoaching:
✨optimalisere kosthold utifra dine mål
✨hvordan få best mulig treningsresultater
✨hvor...