Dette er en helkropp styrke økt fra selvesete Sedona i Arizona. Økten ble spilt inn til mine nydelig medlemmer i treningsportalen min i desember da jeg var på reise i USA. 

Økta er uten utstyr så hiv deg med :) 

Psst: Beklager hundebjeffingen i starten av økta ;) Hunden blir tatt inn etter noen minutter :) 

Håper du liker økta og at du har lyst å trene mer med meg denne høsten :) 

Klem fra 

Monica 

Instagram : www.instagram.com/pt_monica

Facebook: www.facebook.com/trenforlivet

Her er en mini bonusøkt i vår 5-Day Core Challenge som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min 😊

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker øktene og bli gjerne med i vår treningsportal innen mandag 20/7 kl 24 for mer effektiv sommertrening fremover 😊

14 dager 100% fornøydhetsgaranti, les mer i linken under 😊

Dette er eneste mulighet til å teste treningsportalen en måned, til høsten er det kun mulig å kjøpe 3 mnd medlemskap og årsmedlemskap! Så hiv deg med nå så har du i allefall sommertreningen i box :) 

Lenke til treningsportalen 👇 https://www.trenforlivet.no/tren_for_livet_insiders_maaned

Peace & Love,

PT-Monica ❤️😊

Hjertelig velkommen til siste økta i vår 5-Day Core Challenge som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min 😊

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker øktene og bli gjerne med i vår treningsportal innen mandag 20/7 kl 24 for mer effektiv sommertrening fremover 😊

14 dager 100% fornøydhetsgaranti, les mer i linken under 😊

Lenke til treningsportalen 👇 https://www.trenforlivet.no/tren_for_livet_insiders_maaned

Peace & Love,

PT-Monica ❤️😊

Bli med på denne 5-Day Core Challengen som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min 😊

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker øktene og bli gjerne med i vår treningsportal innen mandag 20/7 kl 24 for mer effektiv sommertrening 😊

Lenke til treningsportalen 👇 https://www.trenforlivet.no/tren_for_livet_insiders_maaned

Peace & Love,

PT-Monica ❤️😊

Bli med på denne 5-Day Core Challengen som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min 😊

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker øktene og bli gjerne med i vår treningsportal innen mandag 20/7 kl 24 for mer effektiv sommertrening 😊

Lenke til treningsportalen 👇 https://www.trenforlivet.no/tren_for_livet_insiders_maaned

Peace & Love,

PT-Monica ❤️😊

Day 3 !

Bli med på denne 5-Day Core Challengen som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min:) 

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker øktene :) 

Peace & Love,

PT-Monica 

Fikk du med deg Day 0? 
Hvis ikke sjekk ut den først 😊

Bli med på denne 5-Day Core Challengen som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min:) 

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker økta :) 

Peace & Love,

PT-Monica ❤️😊

Bli med på denne 5-Day Core Challengen som jeg kjørte i min store gratis Facebook-gruppe "Ta helsa tilbake Nå! med PT-Monica" 

Du finner alle på rad og rekke her på nettsiden min:) 

Følg meg gjerne videre på instagram : www.instagram.com/pt_monica og på Facebook www.facebook.com/trenforlivet

Håper du liker økta :) 

Peace & Love,

PT-Monica 

Velkommen til en effektiv og morsom valgfri 15 minutter eller 25 minutter styrketrening ❤️🏡💪
15 min men 15 ulike øvelser + 10 min «butt killer» 🔥

Ha klart noe å løfte på + evt miniband på siste 10 min bolken. 

Økta er lånt fra vår treningsportal «Tren For Livet-Insiders» 📱😊

Meld deg på nyhetsbrevet under her dersom du ønsker ukentlige helse-og treningstips/videoer spesielt for damer 45+ ☺️❤️🤸‍♂️🍉🍓

Påmelding nyhetsbrevet : https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev

 Har du enda ikke registrert deg på nyhetsbrev listen min ( Trenforlivet) så kan du gjøre det under her, så får du blant annet superdeal på sommerens treningskurs og Challenger 😊🌴🧘‍♀️🤸‍♂️

Nye gratis helse-og treningstips kommer også hver uke i sommer, så ikke gå glipp av muligheten - meld deg på under her 👇🔗📧

https://www.trenforlivet.no/nyhetsbrev

Peace & Love from

PT-Monica 💖