Her er din invitasjon til å bli med på et intensivt 4 ukers trening- og livsstilskurs med både gruppe coaching og en til en coaching/oppfølging.
Dette konseptet er helt nytt og derfor en ekstra bra deal på første runde nå i juni!
Du får tett oppfølging av meg og tilgang til meg personling nesten 24/7 via din telefon!
Du får alt du trenger for å komme igang med et sunnere kosthold og en mer sporty livsstil så du kan føle deg best mulig i sommer.
-
💗 Du får 3 x treningsvideoer pr uke tilrettelagt for ulik form. Jeg viser alternativer så du kan trene på ditt nivå.
-
💗 Du får personlige treningsprogram tilpasset kun deg ( etter samtale) som om du kan gjøre alene uten skjerm.
-
💗 Du trenger kun en stol/benk og en strikk eller noe å løfte på som en passe tung sekk eller manualer
Oppstart 6. juni 2023
Husk dette er en unik sjanse til å få meg som din egen personlinge trener og livssilscoach. Til vanlig tar jeg 1000,- pr 50 min. for pt-timer. Du får så enormt mye mer disse 4 ukene enn kun 4 pt timer ! En ny livsstil som kan vare for alltid om du er klar for det!
00
Dag(er)
00
Time(r)
00
Minutt(er)
00
Sekund(er)
""
"Nå har jeg vært med en liten stund og blir bare mer og mer hekta og inspirert. Korte supereffektive øvelser for kropp og sjel og kondisjonsøkter som passer alle. Digger det! Her er det så mye positiv energi og hyggelige tilbakemeldinger, så har jeg en dårlig dag blir den fort gladere om jeg titter inn i gruppa her. Tusen takk Monica for at du gir så mye av deg selv til oss alle! -Anne. B. Jensen"
"Helkroppsstyrketrening og mobilitetstreningen som du tilbyr her, kombinert med utholdenhetstrening og aktiviteter ute i naturen som jeg er veldig glad i - er dette perfekt for meg. Jeg ville bare si tusen takk! Og takk for at du er så positiv, herlig og at det er uperfekte videoer der du gjør feil og hunden kommer, du må rope på sønnen om å ta inn putene ute når det plutselig regner midt i livesending... ja... I LOVE IT - Tale Maria aka "Helsesista"
4 ukers trening- og livsstilskurs
Bli med meg og max 9 andre damer som ønsker å enten komme i gang med trening og en sunnere livsstil! Dette er en trening- og coaching gruppe med svært tett oppfølging så du får den livsstilen og resultatenedu ønsker deg! Du får alt av kursmateriale til odel og eie! Meld deg på nå før det er for sent!
STANDARD
NOK 3 997,-
Ordinær pris NOK 4 997,-
4 uker
Individuell oppfølging
Gruppe oppfølging
Tilgang på treningsvideoer
-
💗 Du får 3 x treningsvideoer pr uke tilrettelagt for ulik form. Jeg viser alternativer så du kan trene på ditt nivå.
-
💗 Du får personlige treningsprogram tilpasset kun deg ( etter samtale) som om du kan gjøre alene uten skjerm.
-
💗 Du trenger kun en stol/benk og en strikk eller noe å løfte på som en passe tung sekk eller manualer
-
💗 Øktene har du for evig tid, så du kan kjøre disse øktene så mange ganger du ønsker
-
💗 Egen ny lukket Facebookgruppe for support fra meg, heiarop og samhold med de andre som er med. Her kan du spørre om alt innen trening og livsstil.
-
💗 Alle øktene kommer på mail via eksklusive Youtube-linker, men de blir også lastet opp i vår Facebookgruppe!
-
💗 Du trener så mye du ønsker, rvi holder dialog hele veien og jeg gir deg ekstrøkter som passer deg og dine mål
-
💗Du kan trene på hytta, utenfor bobilen, på fjellet, hjemme i stua, ute i hagen eller på hotellrommet
-
💗 Jeg lover effektiv trening med tilrettelegging spesielt for vonde skuldre og nakke ( har selv nakkeprolaps og en skadet skulder ).
-
💗 Du får gruppecoaching og personlig coaching på kosthold og livsllsendringer som tilpasses deg.
-
💗 I 4 uker får du treningsprogram og tips til livsstilsgrep som gjør at duken føle deg best mulig denne sommeren og videre. Jeg bruker selv alle tipsene jeg lærer bort.
-
💗 Det er ingen strenger kostplaner du skal følge, kun prinsipper å tenke på. Du lærer hvordan du skal velge bedre valg og hvorfor så du kan føle deg best mulig flsisk og mentalt.
-
💗 All materiale får du til odel og eie.
-
💗 Og gjør at du føler deg sterkere og mer sporty med mer energi, økt selvbilde og masse lykkehormoner!
Hvem er dama bak sommerferietreningen ?
Jo det er meg Monica Gulbrandsen
Jeg er 47 år, gift og har 2 tenåringer og en dansksvensk gårdshund.
Jeg har jobbet som sykepleier i 15 år og dette er bakgrunnen for at jeg startet å jobbe med trening og livsstilsendringer.
De siste 8 årene har jeg vært daglig leder og hovedtrener i Tren For Livet.
Min største glede utenom barna mine, er å jobbe med kundene mine enten via bootcamper, eller via skjermen online!
Jeg trener til en hver tid minst 350-400 damer i medlemsportalen + ulike onlinekurs.
Jeg brenner for å hjelpe damer til å komme i bedre form, slik at de kan føle seg superbra både fysisk og mentalt!
Min visjon er å hjelpe så mange damer som som overhodet mulig til å føle seg sunne, glade, energiske og sporty!
