Bli med på onlinetrening nå og føl deg superbra til sommeren 🫶

onlinetrening May 01, 2022
 

DØRENE STENGER MANDAG 2. MAI KL 24.00! 

Se mer info og meld deg på her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal 

 

100 % fornøydhetsgaranti i 14 dager så hopp på om du sitter på gjerdet og er usikker

Hjertelig velkommen hilsen Monica

Les mer.....

10 minutter overkropps-trening! Join me:)

 
Les mer.....

10 minutter coretrening! Join me!

 
Les mer.....

10 minutter bein- og rumpetrening

 
Les mer.....

Tren med Helsesista og meg :)

 

Hey you :) 

Denne økta er lånt fra treningsportalen vår "Tren For Livet - Insiders"! Bli med oss på trening du også :) 

Vi åpner opp dørene for nye medlemmer til våren, følg med! Ta evt kontakt om du vil stå på venteliste så er du første dame som får info :-) 

Happy Day, 

Peace & Love, 

PT-Monica 

Les mer.....

🤸‍♂️25 MIN STRETCH & ARMS WORKOUT !

 

Hei

Dette er siste økta jeg deler fra vår treningsportal for denne gang.

Jeg ville bare vise dere hvordan ulike økter utføres i treningsportalen vår

Ta gjerne økta i helgen og kjenn hvor bra det føles å tøye og trene litt armer

Du trenger vekter, en lang treningsstrikk evt fyll en sekk/bagg med tunge bøker/flasker. 

Link til å joine oss under her, bare obs aller siste frist for å melde seg på for denne gang er nå på søndag 9/1 kl 24.00 

Jeg og trenerteamet får deg i mål med dine treningsmål så du kan føle deg best mulig innvendig og utvendig ! 

Info og påmelding her : www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

 

 

Peace, Love & Happy Weekend,

PT-Monica

Les mer.....

💣 30 min Helkropp sirkeltrening uten hopp

 

Hei

Tusen takk som stikker innom

Bli med på en valgfri 22 min. eller 30 min. helkropps styrkesirkel sammen med meg.

Dette er en lånt økt fra treningsportalen "Tren for Livet Insiders ". Det er faktisk økt 1 i 2022

Jeg deler den med deg i tilfelle du har lyst å kjøre en hjemmetreningsøkt nå på starten av det nye året. Liker du økta så kan du joine treningsportalen vår nå.

Den er åpen for nye medlemmer ut søndag 9/1 

Mandag 10/1 starter 8 week new year get in shape online-bootcamp ( Challenge) I treningsportalen vår. 

Bli med og kickstart det nye året med knallbra trening og få masse tips til en sunn livsstil

 

Se mer info her: www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

Ta kontakt med meg om du lurer på noe ved å sende meg en mail her

Godt nytt år,

PT-Monica

Les mer.....

20 MIN MAGE-RUMPE-LÅR ØKT! JOIN ME:)

 

Bli med på 20 minutters mage-rumpe-lår trening :) 

Du trenger en sofakant, eller en puff/stol og evt miniband om du har!

Liker du mine treningsøkter kan du nå bli med kickstarte 2022 med knallbra onlinetrening! 

Se info her: https://www.trenforlivet.no/onlinetreningsportal

HJERTELIG VELKOMMEN TIL TRENINGSPORTALEN - med fokus på styrke, puls, mobilitet, kosthold og livsstil !

Peace, Love & Happy New Year,

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 24❤️

julekalender Dec 24, 2021
 

Hei  

 

Bli med på 5 minutter absworkout!

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut, kommenter her så kanskje du vinner treningsstrikker eller onlinetreningekurs : www.facebook.com/trenforlivet

 

 

Gooood Jul‍

Tusen takk  til deg som har tatt en eller alle øktene i denne julekalenderen

Peace & Love,

PT-Monica

Les mer.....

24-day workout challenge day 23❤️

 

Hei du, 

Bli med på 5 minutter bein og armer! Du trenger en stol/benk/sofakant og/eller noe å løfte på:) Har du miniband ta den på over knærne:) 

I morgen er det julaften og da kommer siste "magekilleren" for denne gang:) 

Link til Facebook-siden hvor alle øktene også blir lagt ut: www.facebook.com/trenforlivet

 

Som nevnt kan du gi deg selv eller en du er glad i en sprek, kuul og sporty julegave! Siste frist for å kjøpe Julegaven er i dag lillejulaften, sjekk gjerne ut mer info her: 

8 WEEK NEW YEAR GET IN SHAPE ONLINE-BOOTCAMP 

 

Ta kontakt om du lurer på noe til [email protected]

 

Takk for at du stakk innom her

Peace & Love,

PT-Monica

Les mer.....
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11