Her har du mine favoritt rumpeøvelser! Kjør denne økten på kun 8 minutter og kjenn effekten:)

 

Her er økt 2/5 i en serie på fem superkorte hjemmetreningsøkter i en femdagers Challenge jeg kjørte nå i uke 1. Treningen har gått LIVE inne i gratis Facebook -gruppa "Ta helsa tilbake NÅ-med PT-monica".

Bli gjerne med i gruppa om du ikke allerede er med 🙏🏼😊

Håper du er klar for en sprek og sunn livsstil i 2019 ! Jeg hjelper deg gjerne på veien! 

Peace, Love & Happy New Year

PT-Monica