8 minutter svært effektiv beintrening med gulvkluter 😃🔥

Uncategorized Nov 16, 2018
 

Jeg har denne uka laget en serie på 4 superkorte styrkeøkter med fokus på ulike kroppsdeler 🤸🏻‍♂️

Her er økt nummer 4 : Beintrening med gulvkluter eller ullsokker :) 

 

Første økt ut var en mageøkt, se video her: Magetrening med Monica

Økt 2 er en "Jane Fonda" inspirert rumpeøkt på ca 10 minutter , se video her: Rumpetrening med Monica

Økt 3 har fokus på armer, se video her: Tren armer med Monica

 

Jeg har kjørt alle øktene LIVE inne i gratis FB-gruppa vår «Ta helsa tilbake NÅ! med PT-Monica» 

 

Bli gjerne med i gruppa, og få ukentlige treningstips og månedlige challenger du også 🤸🏻‍♂️🏃🏼‍♀️🧘🏻‍♀️

 

Pssst: På mandag 19. November starter vi opp årets siste onlinecamp med fokus på å avslutte 2018 minst like bra som vi startet 2018 ❤️

 

I dette 3 ukers kurset får du masse bra trening og smarte kostholdstips, oppfølging og "kickass" følelse, slik at ikke førjulstida ikke sklir helt ut med altfor mye utskeielser og lite trening ☺️👍🏼

 

Les mer her og meld deg på du også før det er for sent, så avslutter vi 2018 sterkt sammen 👭👭👭👭👭👭👭

Se link her: 21 DAY FINISH STRONG ONLINECAMP