Velkommen til luke 22 ❤️🎄🎅☺️
Hjertelig velkommen til Tabata helkroppsøkt ferdig om 5 minutter 😍🤸♂️
Velkommen til luke 21 ❤️🎄🎅☺️
Hjertelig velkommen til 5 minutter rumpe og korsryggstrening uten utstyr 😊
Nå er det bare 3 luker igjen så husk å gjennomfør alle lukene innen julaften om du vil være med i trekningen av 1 måned gratis tilgang til vår populære onlinetreningsportal " Tren For Livet - Insiders"
Legg igjen kommenterarer under øktene på Facebook-siden min her: www.facebokk.com/trenforlivet
Riktig god 4. søndag i advent ❤️
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Velkommen til luke 20❤️🎄🎅☺️
Velkommen til 5 minutter innside lår økt☺️ Ha klart en pute og en klut ☺️
Velkommen til luke 19 ❤️🎄🎅☺️
Velkommen til 5 minutter overkroppstrening uten utstyr. Du trenger kun en stol/sofakant/benk til dips ( evt kjør alternativ øvelse) ☺️
Ønsker deg en kjempefin helg :)
Kanskje rekker du ta noen luker du mangler eller ta noen luker på nytt før jula setter inn for alvor? :)
Peace & Love,
PT-Monica
Velkommen til luke 18 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen ti luke 18 som er en 5 minutters tøy og bøy økt :)
Denne passer fint inn i førjulsstresset og ikke minst digg å ta i romjula :)
Håper du trives godt med lukene <3
Peace & Love,
PT-monica
Velkommen til luke 17 ❤️🎅🎄☺️
Hjertelig velkommen til en 5 minutter helkroppsøkt fra fjellene i Sedona ⛰️🥰💪
Husk å kommentere under lukene på min Facebook-side her : www.facebook.com/trenforlivet
Kanskje er det nettopp du som vinner en måned gratis tilgang til vår online treningsportal fra januar 2026 🥰❤️
Er du ikke påmeldt julekalenderen, kan du fortsatt gjøre det under her. Da får du de siste lukene på mail + alle 24 lukene i romjula :)
Meld deg på her aller senest 23/12 : https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Tusen takk for helt fantastisk engasjement på Facebook-siden min ❤️❤️❤️
Peace & Love,
PT-Monica 👋
Velkommen til luke 16 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter rumpetrening 🔥
Vi trener på gulvet eller ha klart en matte om du vil trene ute 😃
Husk å melde deg på julekalenderen om du vil ha alle 24 lukene på mail i romjula ☺️
Husk også å kommentere under alle øktene på Facebook-siden min "trenforlivet" om du vil være med i trekningen av 1 måned gratis tilgang til vår populære online treningsportal.
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Instagram: www.instagram.com/pt_monica
Facebook: www.facebook.com/trenforlivet
Velkommen til luke 15 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter magetrening 🔥☺️
Ta gjerne denne økta i kombo med en av de andre lukene for enda bedre treningseffekt 🔥
Håper du blir med hele veien til julaften, jeg lover deg det er verdt det :🙌🎄🥰
Husk også å kommentere under alle øktene på Facebook-siden min "trenforlivet" om du vil være med i trekningen av 1 måned gratis tilgang til vår populære online treningsportal.
Peace & Love,
PT-Monica ❤️
Instagram: www.instagram.com/pt_monica
Facebook: www.facebook.com/trenforlivet
Velkommen til luke 14 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter rolig beintrening + litt overkropp til slutt fra frosten i inni skogen like ved Grand Canyon ⛰️🇺🇸😃
Tusen takk for følget på nok en luke 🥰
Psst: er du ikke påmeldt julekalenderen, kan du melde deg på under så får du alle 24 lukene i romjula : https://www.trenforlivet.no/julekalender-2025
Peace & Love,
PT-Monica ☺️
Velkommen til luke 12 ❤️🎅🎄☺️
Velkommen til 5 minutter balanse + litt bein og core styrke uten høy puls! Du trenger ikke ha på treningsklær 😊
Denne økta er perfekt å ta i lunsjen eller for eksempel som en del av en morgenrutine 🤸♂️
Stas å kunne trene med deg fra Grand Canyon 🙏🧡⛰️🇺🇸
God lørdag ☺️
Peace & Love,
Pt-Monica