Hvordan løsne opp i stramme og vonde hofter etter mye bilkjøring eller fjellturer!
Bli med på 9 minutter med tøying av hoftene og kjenn på godfølelsen etterpå. Denne økten kan du ta igjen og igjen, eller du kan ta med deg dine favoritt øvelser fra denne videoen ☺️📽
Håper du liker øvelsene 🥰
God sommer 🏖
Klem
PT-Monica
Psst: følg med for høstens challenge !! Mer info kommer snart ☺️
28 minutter med hjemmetrening : mobilitet + Tabata 🧘♀️💪
Her har du en 28 minutters hjemmetreningsøkt med fokus på tøy og bøy pluss styrke :) Bli med og føl deg mykere og sterkere på kun 28 minutter!
Denne økta er lånt fra onlinegruppa "Hjemmetrening med PT-Monica" . En Facebook-gruppe som du også kan bli med i om du har lyst:)
Link for mer info her: HJEMMETRENING MED PT-MONICA
ØNSKER DU MER OG TØFFERE TRENING SE HER - VI STARTER OPP "8 WEEK FEEL GOOD ONLINEBOOTCAMP" 4. MAI
Lurer du på hva du skal velge send meg en mail på [email protected] så hjelper jeg deg:)
God aktiv uke!
PT-Monica
Tøy kroppen og tren magen på kun 15 minutter! Kom deg opp av soffan og bli med :)
Hei,
Så gøy du stakk innom. Denne økta sendte jeg LIVE i vår gratis lukkede Facebookgruppe i dag. Jeg tenkte dele videre da jeg fikk så bra respons. Folk har så glede av å bevege kroppen i disse dager. Bli med du også :)
Peace, love & Take Care,
PT-Monica
Nettside: www.trenforlivet.no
Litt tøy & bøy som en del av morgenrutinen? 🧘♀️🌸
Jeg brenner så for at vi skal starte dagen på en myk måte så resten av dagen blir så bra som mulig 💗
Ja, for det er utrolig viktig å ha en god fast morgenrutine som gjør at du får positive ringvirkninger av det du gjør om morgenen 🙌
Bli gjerne med på minitøyeøkten og kjenn hvor lite som skal til for å få godfølelse 🧘♀️✨😊
Håper jeg ser deg om dette er noe du kunne tenke deg 🙌😊
Peace, Love & Happy Lifestyle,
PT-Monica 🙋🏻♀️
15 minutter med tøy, bøy & pust 🧡
Liker du disse onlineøktene jeg legger ut hver uke og kjenner at disse er bra for deg, så hiv deg med på 4 ukers onlinecampen som starter opp mandag 18. mars🥳
Du kan bruke onlinecampen som en 4 ukers Challenge eller ta det i ditt eget tempo 🧡🙌🏼😊
Vi blir en kjempefin gjeng disse ukene og du er også hjertelig velkommen å på laget 😃
Sjekk ut mer info under her og melder du deg på innen fredag 15.mars får du 500,- i rabatt 🎈
MER INFO OM 4 UKERS ONLINECAMPEN, OPPSTART MANDAG 18. MARS
Uansett om du blir med på onlinecampen eller ikke så håper jeg du liker tøyeøkten ☺️
Ha en fin fin dag, og husk å ta vare på deg selv ❤️
Peace, Love & Happy Healthy Lifestyle
PT-Monica