12 minutter mage- &ryggtrening! Bli med og tren sammen med meg :)
Hei,
Så hyggelig du stikker innom treningsbloggen min.
Bli med på økta og hvis du liker disse hjemmetreningsøktene kan du nå bli med i onlinegruppa "Tren For Livet - insiders"
Dørene er kun åpne i 4 dager, så siste frist for å melde seg på er søndag 17. januar kl 24.
Se mer info her : HJEMME-ONLINETRNENING MED PT-MONICA
Hjertelig velkommen på trening enten på disse øktene jeg legger ut her, eller i onlinegruppa!
Peace, Love & Happy Day,
PT-Monica
10 minutter mage-rumpe-lår uten utstyr 💪☺️
Bli med på denne 10 minutters mage,rumpe, lår økta - jeg lover effektiv trening 💪🥳
Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her også☺️
Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre. Jeg tror mange trenger og ønsker å føle seg litt mer sporty, energiske og sterke nå i disse dager 🙏☺️❤️
Onsdag 6. januar starter vi opp "5 DAY NEW YEAR WORKOUT CHALLENGE" så hvis du vil være med meld deg på nyhetsbrevet her så får du mer info : NYHETSBREV
Alt godt ønskes deg i 2021,
Peace, Love & Happy New Year,
PT-Monica
Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica
18 minutter helkroppsøkt uten utstyr ❤️💪
Godt nytt år 🥳🥳🥳
Join me!! Første økta i 2021 💪🥳
Jeg kjørte økta live i vår gratis Facebook- gruppe, også deler jeg den med dere her nå i tilfelle dere ikke er så aktive på Facebook ☺️
Hvis du liker økta del den gjerne med noen du vil utfordre, da blir jeg så glad og takknemlig 🙏☺️❤️
Stor nyttårsklem
PT-Monica
Følg meg gjerne på instagram her for daglige helse- og treningstips og "behind the scenes" : www.instagram.com/pt_monica
6 minutter med mine favoritt beinøvelser! Tar du utfordringen ?
Her er økt en av fem superkorte hjemmetreningsøkter i en femdagers Challenge jeg kjører nå i uke 1 inne i gratis Facebook -gruppa "Ta helsa tilbake NÅ-med PT-monica".
Bli gjerne med i gruppa om du ikke allerede er med.
Håper du er klar for en sprek og sunn livsstil i 2019 ! Jeg hjelper deg gjerne på veien!
Peace, Love & Happy New Year
PT-Monica